Ma santé au quotidien

Addictions
Tabac : évaluez votre dépendance
Connu sous le nom de « test de Fagerström », ce questionnaire vous permet d’établir votre niveau de dépendance au tabac. Testez-vous !
risques tabac
Tabac : éviter les risques à court, moyen et long terme
Le tabac est responsable de plus de 75 000 décès par an en France. Mais connaissez-vous ses effets à court terme - dès la première cigarette ! - et à moyen terme sur votre santé ? Faites le point !
réseaux sociaux
Internet et les réseaux sociaux : quels risques pour la santé ?
Utiles ou divertissants, Internet et les réseaux sociaux prennent une place grandissante dans notre quotidien, particulièrement chez les plus jeunes. Parallèlement, le nombre croissant d’appareils connectés et de mobiles sur le marché ne facilite pas le décrochage. Comment Internet et les réseaux sociaux peuvent représenter des risques pour la santé…
Détecter les signes d’une addiction au jeu
Chaque jour, nombre d’entre vous tentent leur chance aux jeux pour s’amuser. Mais lorsque le jeu devient une obsession, il est pathologique et peut avoir de graves conséquences relationnelles, financières et légales. L’autorisation récente des paris en ligne est une nouvelle étape dans la croissance exponentielle des jeux de hasard…
Et si c’était le bon moment pour arrêter de fumer ?
Voici janvier, le mois des bonnes résolutions et vous avez décidé d’arrêter de fumer ! Certes, vous aviez déjà dit cela l’année dernière et peut-être aussi l’année précédente ! Mais ne vous découragez pas, il est fréquent de faire plusieurs tentatives avant de se libérer du tabac. Pour savoir si…
Le narguilé, plus nocif que le tabac ?
Le narguilé, ou chicha, est un mode de consommation du tabac qui se banalise chez les jeunes. Sa douceur et ses arômes attirent, et il est souvent consommé avant même la première cigarette, constituant ainsi une entrée dans le tabagisme. Pourtant, malgré son esprit de convivialité et d’exotisme, le narguilé…
Que trouve-t-on dans une cigarette ?
Saviez-vous qu’une cigarette ne contient pas moins de 4 000 composants chimiques ? Quelque 60 d’entre eux sont reconnus comme agents cancérigènes. Pour toute prise de conscience, il est essentiel de savoir ce que l’on consomme exactement. Et si l’on passait la cigarette au microscope ? L’opération révèle bien des…
tabac
Tabac : cinq étapes pour arrêter de fumer
Un fumeur sur deux peut s’arrêter par lui-même. Les substituts nicotiniques, comme les gommes ou les patchs vendus en pharmacie, sont à ce jour les moyens les plus efficaces. S’arrêter de fumer est un "chemin" vers un nouvel état. En voici les principales étapes.
e-cigarette
L’e-cigarette : amie ou ennemie ?
L’e-cigarette connaît ces dernières années un succès grandissant. Comment marche l’e-cigarette ? Est-elle dangereuse pour la santé ? A l’heure où le tabac provoque près de 73 000 décès par an en France, ce nouveau procédé peut-il être un moyen d’arrêter ou de diminuer ce problème de santé publique ?…
sevrage tabagique
L’activité physique : une aide précieuse pour votre sevrage tabagique !
L’arrêt du tabac est une période idéale pour reprendre une ou plusieurs activités physiques. Elles vous aideront à améliorer vos capacités respiratoires, mais également à réguler votre poids et votre humeur ! Comme toute reprise de sport, celle-ci doit se faire en douceur pour éviter les blessures et ne pas…
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