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| Questions | Réponses |
| Combien de temps après votre réveil fumez-vous votre première cigarette ? | |
| Trouvez-vous difficile de s’abstenir de fumer dans les endroits où c’est interdit ? | |
| A quelle cigarette de la journée vous sera-t-il plus difficile de renoncer ? | |
| Combien de cigarette fumez-vous par jour ? | |
| Fumez-vous à un rythme plus soutenu le matin que l’après-midi ? | |
| Fumez-vous lorsque vous êtes malade, que vous devez rester au lit presque toute la journée ? | |
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Interprétez votre résultat !
Score de 0 à 2
Vous n’êtes pas dépendant à la nicotine. Vous pouvez vous arrêter de fumer sans avoir recours à des substituts nicotiniques.
Score de 3 à 4
Vous êtes faiblement dépendant à la nicotine. Vous pouvez vous arrêter de fumer sans avoir recours à un traitement (substitut nicotinique ou bupropion LP). En cas de manque ou de difficultés passagères (irritabilité, manque, envie très forte…), vous pouvez éventuellement prendre un substitut nicotinique par voie orale (comprimé à sucer, pastille à sucer, gomme à mâcher, comprimé sublingual…). Si vous redoutez l’arrêt, vous pouvez appeler Tabac Info Service 0 825 309 310 pour recevoir des conseils et un soutien.
Score de 5 à 6
Vous êtes moyennement dépendant. L’utilisation des traitements pharmacologiques de substitution nicotinique va augmenter vos chances de réussite. Le conseil du médecin sera utile pour vous aider à choisir le traitement le plus adapté à votre cas.
Score de 7 à 10
Vous êtes fortement ou très fortement dépendant à la nicotine. L’utilisation de traitements pharmacologiques est recommandée (traitement nicotinique de substitution ou bupropion LP). Ce traitement doit être utilisé à dose suffisante et adaptée. En cas de difficulté, orientez-vous vers une consultation spécialisée
Retrouvez plus d’infos dans notre dossier “Arrêter de fumer : êtes-vous prêts ?”
