Mon activité physique

Sport et santé

Reprendre une activité physique après 50 ans

A tout âge, l’activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Elle protège contre de nombreuses maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, ostéoporose…) et permet de lutter contre la prise de poids. Passé 50 ans, la fin de l’activité professionnelle approchant et les enfants quittant la maison, nombreuses sont les personnes à bénéficier de plus de temps pour pratiquer une activité physique. Découvrez tous nos conseils pour reprendre une activité en toute sécurité...

Sport et santé

Les bienfaits de l’activité physique pendant et après un cancer

Pratiquer une activité physique pendant et après un traitement contre le cancer est bénéfique pour la santé physique et mentale. Quel type d’activité physique pratiquer ? A quel rythme ? On vous guide…

Sport et santé

La bonne dose d’activité !

Enfants, adolescents, adultes, seniors, découvrez la durée des activités physiques conseillées, en fonction de leur intensité, pour rester en forme...

Sport et santé

L’aquabike

L’ aquabike (littéralement « vélo dans l’eau ») est le nouveau sport tendance à la piscine. Installé(e) sur un vélo immergé dans une piscine, le but est de pédaler ! Cette activité, pratiquée seul(e) ou en groupe, est une manière originale de faire de l’activité physique. Qui peut pratiquer ?…

Sport et santé

Tout pour une parfaite randonnée

L’air pur, l’ambiance sportive, l’appel des cimes... les vacances à la montagne en été séduisent de plus en plus les Français ! Ils sont plus de 15 % à pratiquer la randonnée et profiter de panoramas grandioses. Mais si la montagne offre ses merveilles, elle peut également se révéler dangereuse.…

Sport et santé

Mieux comprendre le fonctionnement des muscles

Le corps humain comprend plus de 460 muscles dont les formes et fonctions sont différentes selon leur emplacement. Quelles sont les propriétés des muscles ? Pourquoi les échauffer et les étirer lors d’un effort sportif ? Découvrez-en plus sur le fonctionnement des muscles…

Sport et santé

On a testé pour vous… l’aquagym

L’aquagym est une activité qui compte de plus en plus d’adeptes. Initialement pratiquée par les personnes âgées, l’aquagym est aujourd'hui devenue plus dynamique, active et a conquis un public plus jeune. Seul hic, le nombre de places est souvent limité et il faut s’inscrire dès la rentrée pour intégrer un…

Sport et santé

Les postures clés du Qi Gong

Le Qi Gong, aussi appelé « chi gong » ou « chi kung », est une gymnastique traditionnelle chinoise. Elle se base sur la respiration et la maîtrise de l’énergie vitale en alliant des exercices de concentration et de respiration. Cet art, créé vers le Ve siècle dans un monastère…

Sport et santé

L’activité physique pour lutter contre le cholestérol

Le cholestérol est une graisse naturellement produite par le foie, mais également apportée à notre organisme par notre alimentation. Indispensable à notre corps, il entre dans la composition des cellules, certaines hormones… Mais présent en excès, il augmente le risque de maladies cardiovasculaires. L'activité physique apparaît alors comme un atout…

Sport et santé

La gym douce pour prendre soin de moi !

Vous n’êtes pas adepte de sports extrêmes ? Peu importe, il n’est pas obligatoire de sauter ou de courir pour pratiquer une activité physique capable de vous maintenir en forme ! Discrètement, les gymnastiques douces entretiennent votre corps et apaisent votre esprit. Chinoise, anglo-saxonne ou indienne, choisissez le cours de…

Brochures
de prévention

Commandez gratuitement vos brochures de prévention

Vous êtes un professionnel de la prévention ? Accédez à l’espace pro

Toutes les brochures