Mon activité physique

Bouger au quotidien
Prévenir les crampes
Personne n’est à l’abri d’une crampe. Elle peut se produire durant la journée ou pendant le sommeil, chez les sportifs et non sportifs, et dure généralement quelques minutes. Quels sont les différents types de crampes ? Comment les soigner et les prévenir ? Réponses...
sac à dos du randonneur
Le sac à dos du randonneur
Que ce soit pour une petite ou une grande randonnée, seul, en famille ou entre amis, en terrain connu ou inconnu… n’oubliez pas un indispensable : le sac à dos ! Comment choisir son sac ? Que doit-il comporter ? Découvrez-en plus pour randonner en toute sérénité !
Identifiez vos bonnes raisons de faire de l’activité physique
La pratique d’une activité physique peut être motivée par beaucoup de raisons différentes. Bien identifier vos motivations vous permettra de faciliter le choix de vos activités et de perdurer dans le temps.
Où et quand pratiquer une activité physique ?
Ne vous posez plus de questions pour reprendre le sport ! On vous guide pour savoir où et quand pratiquer une activité physique...
Avec qui pratiquer une activité physique ?
Pour vous motiver, commencez une nouvelle activité physique avec un collègue, un ami, un voisin, un membre de votre famille……
Le podomètre : fonctionnement et bénéfices santé
Vous cherchez à augmenter votre activité physique ? Vous manquez parfois de motivation ? Adoptez un petit compagnon comptable qui vous suivra toute la journée : le podomètre ! Qu’il soit connecté ou non, ce petit outil, bien souvent discret existe sous toutes les formes et couleurs (bracelet, application mobile,…
Pourquoi faire de l’activité physique ?
Stop aux idées reçues ! La sédentarité est une absence complète d’activité FAUX ! La sédentarité est un état dans…
Consultez votre médecin avant la reprise
Avant de commencer ou de reprendre une activité physique, vérifiez auprès de votre médecin que vous ne présentez pas d’éventuelles…
Cardiofréquencemètre
Améliorez votre santé grâce au cardiofréquencemètre !
Initialement destiné aux sportifs professionnels, le cardiofréquencemètre est désormais utilisé par les sportifs amateurs, réguliers ou occasionnels, voire les sédentaires ! A quoi sert le cardiofréquencemètre ? De quoi se compose-t-il ? Combien ça coûte ? On vous guide...
sport sur ordonnance
Du sport sur ordonnance, c’est désormais possible !
Nous sommes entrés dans l’ère du sport sur ordonnance ! Depuis le 1er mars 2017, les médecins traitants peuvent prescrire des séances d’activité physique adaptée aux personnes en affection de longue durée (ALD). En pratique, comment ça se passe ? On vous dit tout…
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