Mon alimentation

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Les aliments riches en bêta-carotène

Le bêta-carotène ou provitamine A est un antioxydant de la famille des caroténoïdes. Principalement retrouvé dans les produits d’origine végétale, le bêta-carotène participe au bon fonctionnement de l’organisme. Quels sont les aliments les plus riches en bêta-carotène ? Quels sont leurs atouts santé ? On vous dit tout…

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7 vérités sur le chocolat

Qu’il soit au lait, noir ou blanc, le chocolat émerveille nos papilles. En carrés, bonbons ou papillotes, il procure une sensation de plaisir à tous ceux qui se laissent tenter… Découvrez vite 7 vérités sur le chocolat !

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Les aliments riches en magnésium

Un petit coup de mou ? Des tensions musculaires ? Vous manquez peut-être de magnésium… Ce minéral est essentiel au bon fonctionnement de l'organisme. Pour couvrir vos besoins en magnésium et retrouver votre énergie, découvrez quels aliments privilégier…

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Zoom sur les fruits à coque

Noix, noisettes, amandes, pistaches… les fruits à coque sont souvent appréciés en apéritif ou en collation, mais peuvent aussi être consommés facilement en cas d’efforts physiques. D’autant qu’ils sont aujourd’hui recommandés par le Programme National Nutrition Santé (PNNS) pour leurs intérêts nutritionnels. N’hésitez pas à en consommer au quotidien !

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