Ma santé au quotidien

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Vaccination

Les bonnes raisons de se faire vacciner contre la grippe

Chaque année, la grippe fait son grand retour d'octobre à mars, touchant entre 2 et 6 millions de personnes. La vaccination contre la grippe saisonnière reste le meilleur moyen de prévenir la maladie et ses complications chez les personnes fragiles. Explications...

Addictions

Et si c’était le bon moment pour arrêter de fumer ?

Voici janvier, le mois des bonnes résolutions et vous avez décidé d’arrêter de fumer ! Certes, vous aviez déjà dit cela l’année dernière et peut-être aussi l’année précédente ! Mais ne vous découragez pas, il est fréquent de faire plusieurs tentatives avant de se libérer du tabac. Pour savoir si…

Audition

Veiller sur son audition

L’âge s’accompagne d’une diminution progressive de la perception des sons, tout d’abord aigus. Une gêne dans la vie quotidienne peut…

Conseils santé

Protéger sa vue

L’oeil, très sensible au vieillissement, nécessite d’être protégé. Le port de lunettes solaires de qualité est recommandé, les ultra-violets accélérant…

Audition

Comment se passe un bilan auditif ?

Avec l’âge ou à la suite d’un évènement particulier, il est possible de souffrir d’une perte d’audition. Il est important de s’en préoccuper sans attendre car une mauvaise audition est handicapante dans la vie quotidienne et peut mener à l’isolement. Quels sont les signes qui doivent vous encourager à pratiquer…

Mal de dos

Que peut-on faire face au mal de dos ?

Si les antidouleurs prescrits par votre médecin traitant apporteront un soulagement rapide, il convient surtout de traiter le problème sur le long terme. Cela signifie par exemple adapter ses postures, aménager son espace de travail de manière ergonomique, renforcer son dos par des exercices physiques spécifiques, s’étirer ou encore apprendre…

Mal de dos

Le dos et ses maux

Selon les personnes, l’âge, la situation, le mal de dos peut avoir des origines et des expressions très différentes. De la lombalgie à l’hernie discale en passant pas le lumbago, décryptons ensemble les maux les plus fréquents et les populations les plus à risque.

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La Santé, ça s’écoute

« La Santé, ça s’écoute » est le podcast qui va vous donner envie de prendre soin de votre santé.

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vaccinal simplifié

Vos nuits sont perturbées ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Consignez vos heures de coucher, de lever, de sieste, de réveil nocturne... dans un agenda du sommeil. Ce document vous permet d’échanger plus facilement sur vos difficultés de sommeil avec votre médecin pour trouver des solutions adaptées.

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Conseils santé

Améliorez votre transit grâce aux fibres !

Les fibres présentes dans les végétaux sont indispensables à notre transit intestinal. Découvrez leurs nombreux bienfaits et tous les aliments riches en fibres...

Je calcule mon IMC

Évaluez facilement votre corpulence en calculant votre indice de masse corporelle (IMC). Un bon repère pour savoir si vous êtes en surpoids.

Faire le calcul