Ma santé au quotidien

Ma santé au quotidien

Conseils santé

Etre aidant aujourd’hui : quels soutiens, quelles solutions ?

Aujourd’hui, près de 11 millions de personnes accompagnent au quotidien un proche en situation de dépendance, de maladie ou de handicap. Être aidant, c’est souvent agir par amour, mais c’est aussi faire face à de nombreux obstacles : manque d’informations, fatigue, isolement... Alors vers qui se tourner pour être soutenu, informé ou accompagné dans son rôle d’aidant ? Quels sont les droits et les aides possibles ?...

Conseils santé

Bien vivre la ménopause

La ménopause est une étape de la vie de chaque femme. Elle se définit par l’arrêt de la production d’hormones par les ovaires, et donc par la disparition progressive des menstruations. Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans. Quel est le processus de la ménopause ? Quels sont les…

Addictions

Que trouve-t-on dans une cigarette ?

Saviez-vous qu’une cigarette ne contient pas moins de 4 000 composants chimiques ? Quelque 60 d’entre eux sont reconnus comme agents cancérigènes. Pour toute prise de conscience, il est essentiel de savoir ce que l’on consomme exactement. Et si l’on passait la cigarette au microscope ? L’opération révèle bien des…

Conseils santé

Au jardin, cultivez la sécurité !

Les jours rallongent et les arbres bourgeonnent ? C’est le feu vert pour réinvestir le jardin ! Mais ce lieu de détente, de découverte pour les enfants et de travaux de jardinage, reste le cadre de 12% des accidents domestiques ! Passer la tondeuse, traiter le potager, ou simplement surveiller…

Addictions

Le narguilé, plus nocif que le tabac ?

Le narguilé, ou chicha, est un mode de consommation du tabac qui se banalise chez les jeunes. Sa douceur et ses arômes attirent, et il est souvent consommé avant même la première cigarette, constituant ainsi une entrée dans le tabagisme. Pourtant, malgré son esprit de convivialité et d’exotisme, le narguilé…

Addictions

Et si c’était le bon moment pour arrêter de fumer ?

Voici janvier, le mois des bonnes résolutions et vous avez décidé d’arrêter de fumer ! Certes, vous aviez déjà dit cela l’année dernière et peut-être aussi l’année précédente ! Mais ne vous découragez pas, il est fréquent de faire plusieurs tentatives avant de se libérer du tabac. Pour savoir si…

Audition

Veiller sur son audition

L’âge s’accompagne d’une diminution progressive de la perception des sons, tout d’abord aigus. Une gêne dans la vie quotidienne peut…

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La Santé, ça s’écoute

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Vos nuits sont perturbées ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Consignez vos heures de coucher, de lever, de sieste, de réveil nocturne... dans un agenda du sommeil. Ce document vous permet d’échanger plus facilement sur vos difficultés de sommeil avec votre médecin pour trouver des solutions adaptées.

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Conseils santé

Améliorez votre transit grâce aux fibres !

Les fibres présentes dans les végétaux sont indispensables à notre transit intestinal. Découvrez leurs nombreux bienfaits et tous les aliments riches en fibres...

Je calcule mon IMC

Évaluez facilement votre corpulence en calculant votre indice de masse corporelle (IMC). Un bon repère pour savoir si vous êtes en surpoids.

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