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Conseils, des recettes équilibrées et des outils pratiques pour une prévention santé au quotidien.
Renforcement des muscles adducteurs
Butterfly : exercice de renforcement des muscles des épaules
Rowing
Renforcement des membres supérieurs
Exercice de rotation des épaules
Exercice de respiration abdominale
Taille et cuisses / exercice cardiovasculaire
Contraction des abdominaux et sollicitation globale
Renforcement musculaire des grands droits (abdos) en contraction dynamique