Cet exercice permet de renforcer les muscles des épaules et facilite la respiration au quotidien.
Montez les coudes à hauteur des épaules.
Inspirez en tirant les coudes vers l’arrière.
Soufflez en rapprochant les coudes l’un vers l’autre.
Pensez à garder le dos droit pendant tout l’exercice.
Répétez 5 fois cette série selon votre ressenti.