Bien manger pour protéger ma santé
Souvent assimilées à des allergies alimentaires, les intolérances alimentaires sont en réalité bien différentes par leur mécanisme et parfois aussi leurs symptômes. Quelles sont ces différences ? Quelles sont les intolérances les plus répandues ? Quels aliments sont à proscrire ? Nos explications…
Diabète
Le diabète est un trouble d’assimilation, d’utilisation et de stockage des sucres apportés par notre alimentation. Il en existe deux formes : le diabète de type 1 et le diabète de type 2. Comment apparaissent-ils ? Quelles sont les conséquences d’un diabète mal soigné ? Quels sont les aliments à favoriser et à éviter lorsque l’on est diabétique ? Toutes nos explications…
Bouger au quotidien
Arrivée dans les années 80 en France, l’activité physique adaptée (APA) est née au Québec en 1970. Les Plans de santé (Plan national nutrition santé, Plan national bien vieillir, Plan obésité…) inscrivent cette pratique dans leur programme de prévention. Mais qu’est-ce que l’activité physique adaptée ? A qui s’adresse-t-elle ? On vous dit tout…
Diabète
Près de 3,7 millions de Français sont concernés par le diabète. Dans environ 9 cas sur 10, il s’agit d’un diabète de type 2. Quelle est la particularité de ce diabète ? Quels en sont les causes et les symptômes ? Et comment faire pour empêcher ou retarder son apparition ? On vous dit tout !
Sport et santé
Vous n’êtes pas adepte de sports extrêmes ? Peu importe, il n’est pas obligatoire de sauter ou de courir pour pratiquer une activité physique capable de vous maintenir en forme ! Discrètement, les gymnastiques douces entretiennent votre corps et apaisent votre esprit. Chinoise, anglo-saxonne ou indienne, choisissez le cours de gym qui vous convient !
Bien manger pour protéger ma santé
Ces micro-organismes, ajoutés à notre alimentation, seraient sources de nombreux bienfaits sur la santé. Mais que sont réellement les probiotiques ? Comment agissent-ils sur la flore intestinale ? Et quelles sont leurs promesses santé ? Enquête…
Bien manger pour protéger ma santé
Après une nuit de sommeil, le corps est resté à jeun entre 8 à 12 heures. Le petit-déjeuner est donc un repas essentiel car il permet d’apporter à l’organisme l’énergie dont il a besoin pour être en forme et tenir jusqu’au repas suivant.
Bien manger pour protéger ma santé
Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, mais elles doivent être consommées avec modération.
On différencie les matières grasses « visibles » (celles que l’on ajoute lors d’une préparation culinaire, comme l’huile ou le beurre) des matières grasses « cachées », qui peuvent être présentes naturellement dans certains aliments ou être ajoutées lors de leur fabrication.
Comment diminuer sa consommation de graisses visibles et cachées, tout en continuant à se faire plaisir ? Suivez nos conseils !
Sport et santé
L’ostéoporose est une maladie qui menace la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes : risque de douleurs, incapacité, hospitalisation prolongée, perte d’indépendance… Mais il est possible d’agir contre cette menace. En prévention ou en traitement, la pratique régulière d’une activité physique participe à lutter contre l’ostéoporose. Quels sont les bienfaits de l’activité physique sur la santé osseuse ? Quel type d’activité pratiquer ? Soyez bien informé…
