Mon activité physique

Sport et santé
Concilier sport et allergies respiratoires
On aurait tendance à penser que les allergies respiratoires et le sport font deux… Bien au contraire ! Pour faire de l’activité physique une alliée de votre allergie, suivez nos conseils pratiques.
activité physique 50 ans
Reprendre une activité physique après 50 ans
A tout âge, l’activité physique est bonne pour la santé et le moral ! Elle protège contre de nombreuses maladies (hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, ostéoporose…) et permet de lutter contre la prise de poids. Passé 50 ans, la fin de l’activité professionnelle approchant et les enfants quittant la maison, nombreuses…
activite physique adaptee cancer
Les bienfaits de l’activité physique pendant et après un cancer
Pratiquer une activité physique pendant et après un traitement contre le cancer est bénéfique pour la santé physique et mentale. Quel type d’activité physique pratiquer ? A quel rythme ? On vous guide…
crampes sportif
Prévenir les crampes
Personne n’est à l’abri d’une crampe. Elle peut se produire durant la journée ou pendant le sommeil, chez les sportifs et non sportifs, et dure généralement quelques minutes. Quels sont les différents types de crampes ? Comment les soigner et les prévenir ? Réponses...
Le podomètre : fonctionnement et bénéfices santé
Vous cherchez à augmenter votre activité physique ? Vous manquez parfois de motivation ? Adoptez un petit compagnon comptable qui vous suivra toute la journée : le podomètre ! Qu’il soit connecté ou non, ce petit outil, bien souvent discret existe sous toutes les formes et couleurs (bracelet, application mobile,…
Identifiez vos bonnes raisons de faire de l’activité physique
La pratique d’une activité physique peut être motivée par beaucoup de raisons différentes. Bien identifier vos motivations vous permettra de faciliter le choix de vos activités et de perdurer dans le temps.
Où et quand pratiquer une activité physique ?
Ne vous posez plus de questions pour reprendre le sport ! On vous guide pour savoir où et quand pratiquer une activité physique...
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