Bouger au quotidien
Où et quand pratiquer une activité physique ?
Ne vous posez plus de questions pour reprendre le sport ! On vous guide pour savoir où et quand pratiquer une activité physique...
Mon activité physique
Bouger au quotidien
Le sac à dos du randonneur
Que ce soit pour une petite ou une grande randonnée, seul, en famille ou entre amis, en terrain connu ou inconnu… n’oubliez pas un indispensable : le sac à dos ! Comment choisir son sac ? Que doit-il comporter ? Découvrez-en plus pour randonner en toute sérénité !
Bouger au quotidien
Améliorez votre santé grâce au cardiofréquencemètre !
Initialement destiné aux sportifs professionnels, le cardiofréquencemètre est désormais utilisé par les sportifs amateurs, réguliers ou occasionnels, voire les sédentaires ! A quoi sert le cardiofréquencemètre ? De quoi se compose-t-il ? Combien ça coûte ? On vous guide...
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Podcast
La Santé, ça s’écoute
« La Santé, ça s’écoute » est le podcast qui va vous donner envie de prendre soin de votre santé.
Vidéos de gym
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« Renforcement des membres supérieurs »
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Cet exercice renforce les muscles des épaules et du bras, ainsi que les pectoraux et abdominaux.
Bouger au quotidien
Quelles boissons pour le sport ?
Au cours d’un effort physique prolongé, le corps se déshydrate. Il est alors nécessaire de lui apporter régulièrement une source d’hydratation pour compenser les pertes. Quelles boissons favoriser ou au contraire éviter ? Qu’est-ce qu’une boisson de l’effort ? Réponses...
Je teste mon niveau d’activité
Êtes-vous suffisamment actif au cours de la journée ? En quelques clics, vous allez vite savoir si vous bougez assez…