Santé bucco-dentaire
Dites halte aux aphtes !

Petites plaies de quelques millimètres seulement, les aphtes peuvent pourtant se révéler douloureux et désagréables ! Qu’est-ce qu’un aphte ? Quelles sont les causes de son apparition ? Comment le soulager ? Suivez nos conseils…

aphtes

Qu’est-ce qu’un aphte ?

Il s’agit d’une ulcération des muqueuses, le plus souvent douloureuse, qui peut toucher la langue, les joues, l’intérieur des lèvres, les gencives ou le palais.
Il existe deux types d’ aphtes :

  • Les aphtes miliaires : les ulcères sont de 2 mm à 1 cm de diamètre et disparaissent naturellement en 2 semaines sans laisser de cicatrice. Ils représentent 80 % des cas.
  • Les aphtes géants : les ulcères mesurent plus d’un centimètre et cicatrisent en 2 mois, souvent en laissant une cicatrice.

Les causes

Les causes précises des aphtes sont mal connues, mais plusieurs facteurs favorisant leur apparition sont bien identifiés :

  • Les irritations locales. Elles sont dues à un appareil dentaire, au tabagisme, à la prise de médicaments (anti-inflammatoire, antibiotique, chimiothérapie), au mordillement de la joue, à un brossage de dents trop énergique…
  • Certains aliments :
    • Le fromage, et plus particulièrement le gruyère ;
    • Les fruits oléagineux, notamment les noix et noisettes ;
    • Les fruits acides : orange, kiwi, ananas, tomate ;
    • Les épices, l’alcool, le vinaigre et les conservateurs E210 et E200.

A savoir : chaque personne présente une sensibilité personnelle à 1 ou 2 aliments.

  • Certaines maladies :
    • Les infections ;
    • Le diabète ;
    • La maladie de Crohn ;
    • La maladie de Behçet ;
    • Le lupus érythémateux.
  • Autres facteurs :
    • Une anémie par carence en fer ou vitamine B12 ;
    • Une intolérance au gluten ;
    • Le stress ;
    • La fatigue ;
    • Les variations hormonales (puberté, règles, grossesse).

A savoir : les aphtes sont plus fréquents chez les femmes.

Comment traiter un aphte ?

Les astuces pour soulager
Un aphte se guérit tout seul, mais il est possible de soulager la douleur :

  • Pratiquez des bains de bouche ou utilisez un gel antiacide, vendus en pharmacie ;
  • Pendant une poussée, évitez de consommer des plats très chauds, épicés ou acides ;
  • La mastication peut provoquer des douleurs. Favorisez alors les produits mous : purée, compote… ;
  • Si vous avez régulièrement des aphtes, parlez-en à votre médecin.

Les astuces pour prévenir

  • Si vous avez identifié les aliments vous provoquant des poussées d’aphtes, tentez de les éviter ou de les limiter ;
  • Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : bien se brosser les dents, c’est important ;
  • Consultez votre dentiste en cas d’irritation locale persistante.
Sources :
  • « Guide de la santé dans votre assiette », Que Choisir Ed., 2010
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