Ma santé au travail
Bien utiliser la climatisation

Par de fortes chaleurs, l’envie d’utiliser un climatiseur ne manque pas. Cet appareil apporte, certes, un confort indéniable et permet de rester concentré et détendu, notamment au bureau ou en voiture, mais il réclame aussi un usage responsable et un entretien régulier. Voici quelques conseils bien utiles…

climatisation

La climatisation, est-ce indispensable ?

La climatisation ne doit pas être la première solution en cas de chaleur car il existe des manières simples de préserver la fraîcheur chez soi. En laissant les ouvrants (portes, fenêtres, rideaux, volets) fermés pendant les heures d’ensoleillement et ouverts durant la nuit, il est possible de rafraîchir son intérieur. Lors de fortes chaleurs, n’hésitez pas à exploiter les pièces naturellement rafraîchies (sous-sol, garage, pièces à l’ombre…). L’utilisation d’une climatisation pourra alors être envisagée si votre logement est difficile à rafraîchir ou pour les personnes fragiles. Dans ce dernier cas, faites intervenir un professionnel qui sera le seul à même de juger du type, de la puissance et de la localisation du matériel nécessaire.

Un usage responsable

La température cible d’une pièce climatisée est de 25 à 26°C pour ne pas provoquer de choc thermique lors du passage dans la pièce rafraîchie. De plus, la différence entre la température intérieure et extérieure ne doit pas être supérieure à 5°C. Pour s’en assurer, il peut être utile de positionner des thermomètres dans la pièce rafraîchie et à l’extérieur à l’abri du soleil direct. Pensez aussi aux économies d’énergie : 1°C de moins équivaut à 20-25 % de consommation d’énergie en plus !

Il est recommandé d’entrer dans une pièce rafraîchie avec plusieurs couches de vêtements afin d’éviter un choc thermique et de pouvoir les retirer progressivement au fur et à mesure que l’on s’habitue à la température.
Evitez de vous asseoir précisément sous la source d’air froid, car ce « courant d’air » peut provoquer des douleurs cervicales, des torticolis ou des infections des voies respiratoires (rhume, maux de gorge…).

Il est inutile de faire fonctionner votre appareil toute la journée, quelques heures par jour suffisent à rafraîchir une pièce. De plus, les climatiseurs assèchent l’air, ce qui est néfaste pour les muqueuses oculaires et respiratoires. L’hygrométrie (pourcentage d’humidité) idéale d’une pièce se situe entre 30 et 60 %.
Si votre climatiseur possède un tuyau d’évacuation d’air chaud, il est fortement déconseillé d’ouvrir une fenêtre pour faire sortir le tuyau ou encore de le laisser à l’intérieur de la pièce climatisée (contrairement à ce qu’indiquent certains modes d’emploi ou catalogues). Les portes et fenêtres de la pièce rafraîchie doivent rester fermées pour préserver la température.

Enfin, la climatisation n’assure pas le renouvellement de l’air. La nuit, ouvrez fenêtres ou portes pour changer l’air.

Un entretien régulier

Afin d’éviter les problèmes sanitaires, il est important de surveiller son installation. Faites vérifier votre climatiseur par un professionnel au début de la saison chaude. En période d’utilisation, nettoyez votre filtre avec un détergent et séchez-le correctement avant de le remettre en place. En effet, s’ils ne sont pas nettoyés, les filtres peuvent diffuser des particules minérales ou organiques et irriter les yeux et les voies respiratoires, voire provoquer des allergies. Veillez également à la propreté du bac à condensats.
Pour des questions de sécurité, débranchez l’appareil pendant la durée des gestes d’entretien.

Bon à savoir
Le risque de légionellose ne concerne pas, en principe, les climatiseurs individuels mais les climatisations centralisées. Il est lié à une maintenance insuffisante des tours de refroidissement ou tours aéroréfrigérantes.

Et en voiture ?

En entrant dans une voiture chaude, évacuez la chaleur en ouvrant les portes, puis commencez par diriger l’air froid vers le pare-brise et les pieds, puis uniquement vers les pieds. N’orientez pas la projection d’air froid directement sur le visage, vous éviterez ainsi les chocs thermiques… et l’angine !
Limitez la différence de température intérieure-extérieure à 5°C et pensez à couper la climatisation un quart d’heure avant votre arrivée pour revenir progressivement à une température proche de l’extérieur.
Enfin, pensez à changer les filtres régulièrement.

 

Sources :
  • Anses
  • ADEME (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie)
Pour poursuivre la lecture
Webinaire Ecrans MGC Prévention
Webinaire « Ecrans : les clés pour garder le contrôle »
A la maison, au travail, dans les transports… les écrans sont partout. Mais qu’en est-il de leurs impacts sur notre santé et celle de nos enfants ? Quels sont les bons conseils d’usage ? Pour vous aider et répondre à toutes vos questions sur le sujet, la mutuelle MGC a…
Vaccination grippe
Les bonnes raisons de se faire vacciner contre la grippe
Chaque année, la grippe fait son grand retour d'octobre à mars, touchant entre 2 et 6 millions de personnes. La vaccination contre la grippe saisonnière reste le meilleur moyen de prévenir la maladie et ses complications chez les personnes fragiles. Explications...
Explications du bilan prévention
Mon Bilan Prévention
Vous avez entre 18-25 ans, 45-50 ans, 60-65 ans ou 70-75 ans ? Vous pouvez bénéficier d’un bilan prévention pris en charge à 100 % par l’Assurance maladie. Comment ça marche ? A qui s’adresser ? On vous guide…
webinaire diabète
Webinaire « Diabète : comment le prévenir et savoir si l’on est concerné »
Plus de 4 millions de personnes sont touchées en France par un diabète et près d’un tiers de la population serait malade sans le savoir… Le diabète – de type 1 comme de type 2 – fait partie de ces maladies silencieuses à ne surtout pas sous-estimer, et agir contre…
Que recherchez-vous ?