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Tous les articles de Sophie NIKLASZEWSKI
Chef de projets en prévention et promotion de la santé
Conseils santé
Tout savoir sur la presbytie
La presbytie est un trouble de la vue qui touche 26 millions de Français, le plus souvent à partir de 45 ans, et rend difficile la vue de près. Quels sont les premiers signes de presbytie ? Quelles corrections apporter ? Vous saurez tout !
sport
Bouger au quotidien
Faire du sport : les 10 règles d’or
L’activité physique, associée à une bonne hygiène alimentaire, est primordiale pour conserver son capital santé. Ainsi, il est important pour chacun de pratiquer une activité physique régulière, dans la mesure de ses capacités et selon son âge. Voici quelques règles simples pour pratiquer sans risque !
Aquabike
Sport et santé
L’aquabike
L’ aquabike (littéralement « vélo dans l’eau ») est le nouveau sport tendance à la piscine. Installé(e) sur un vélo immergé dans une piscine, le but est de pédaler ! Cette activité, pratiquée seul(e) ou en groupe, est une manière originale de faire de l’activité physique. Qui peut pratiquer ?…
Bien manger pour protéger ma santé
Comment réduire sa consommation de matières grasses ?
Les matières grasses sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, mais elles doivent être consommées avec modération. On différencie les matières grasses « visibles » (celles que l’on ajoute lors d’une préparation culinaire, comme l’huile ou le beurre) des matières grasses « cachées », qui peuvent être présentes naturellement dans…
automédication
Ma santé au travail
Automédication, oui mais…
Au quotidien, pour soulager de petits maux, 8 Français sur 10 ont recours à l’automédication. Pour être pratiquée en toute sécurité, il est impératif de suivre certaines règles essentielles. On vous guide…
activité physique
Sport et santé
Préserver sa santé osseuse grâce à l’activité physique
La santé osseuse fait référence à la résistance des os et à leur aptitude à éviter les fractures en cas de chute, de torsion ou de tout autre stress mécanique. Pour garder une bonne santé osseuse le plus longtemps possible, l’activité physique est indispensable à tout âge !
Zoom sur…
Les acides gras trans dans notre alimentation
Les acides gras trans, encore inconnus du grand public il y a quelques années, ont peu à peu envahi les rayons des supermarchés, cachés dans un grand nombre de produits alimentaires transformés. Que sont les acides trans ? Sont-ils mauvais pour la santé ? Dans quels aliments les trouve-t-on ?…
Zoom sur…
Mieux connaître les poissons
Le poisson a la réputation d’être « bon pour la santé »… Et c’est vrai ! En consommer régulièrement permet des apports intéressants en protéines, en lipides et en certains éléments comme la vitamine D. Y a-t-il des différences entre poissons maigres et poissons gras ? Quelles sont les relations…
Bien manger pour protéger ma santé
Comprendre les intolérances alimentaires
Souvent assimilées à des allergies alimentaires, les intolérances alimentaires sont en réalité bien différentes par leur mécanisme et parfois aussi leurs symptômes. Quelles sont ces différences ? Quelles sont les intolérances les plus répandues ? Quels aliments sont à proscrire ? Nos explications…
Mon alimentation
Mon sommeil
Mon activité physique
Ma santé au quotidien
Rappels de produits
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