Mon sommeil

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Astuces pour mieux dormir

Webinaire « Sommeil des seniors : retrouver des nuits sereines »

Virginie Gabel, spécialiste du sommeil, répond en audio à toutes les questions qui n'ont pas pu être posées au cours du webinaire MGC Prévention du 21 mars 2024 dédié au sommeil des seniors. Ecoutez les trois épisodes enregistrés pour vous à partir des questions du public...

Les troubles du sommeil

Vos questions sur le syndrome d’apnée du sommeil

Le syndrome d’apnée du sommeil est un trouble qui touche près de 8 % de la population. Quels sont les risques pour la santé ? Quels en sont les symptômes et comment réagir ? Suivez nos conseils pour dormir à nouveau sur vos deux oreilles !

Gérer mon sommeil en horaires décalés

Horaires décalés : comment bien dormir ?

Pour limiter la fatigue lorsque l’on travaille en horaires décalés, il est primordial d’organiser au mieux son sommeil, une façon aussi de mieux gérer ses rythmes de vie. Quand se coucher ? Combien de temps dormir ? Dans quelles conditions ?... Tous nos conseils pour bien dormir en horaires décalés.

Gérer mon sommeil en horaires décalés

Astuces anti-somnolence au travail

La somnolence est une cause fréquente d'accident du travail, mais aussi de trajet ! Connaître les bons réflexes en cas de « coup de barre » aide à mieux réagir pour éviter de prendre des risques inutiles et se mettre en danger, notamment sur la route.

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