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MGC Prévention TV

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Conseils, des recettes équilibrées et des outils pratiques pour une prévention santé au quotidien.

Equilibre unipodal

Cet exercice vous permet de travailler votre équilibre.
Inspirez, puis montez le pied en soufflant profondément.
Fixez un point pour vous aider à garder l’équilibre et redescendez le pied.
Vous pouvez aussi réaliser cet exercice sans appui.
Répétez 3 fois cet exercice pendant 10 secondes, puis augmentez selon votre ressenti.

17 mars 2016
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