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Les effets bénéfiques du régime méditerranéen

02 mars 2015 -

Nutrition

La cuisine méditerranéenne est considérée comme l’une des cuisines les plus saines et simples au monde ! Le régime méditerranéen n’est pas vraiment un régime au sens strict du terme (restriction calorique visant une perte de poids) mais plutôt un ensemble d’habitudes alimentaires. En effet, il fait la part belle aux fruits et légumes frais, aux fruits à coques, aux poissons, aux graines, herbes aromatiques et aux condiments tels que l’huile d’olive. Il repose également sur quelques principes indépendants des aliments : la convivialité des repas, le temps de manger et la détente. Quels sont ses bienfaits et grands principes ? Découvrez en plus sur le régime méditerranéen !

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Blanc-manger mangue coco

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