Ma santé au quotidien

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Conseils santé

Sexualité des seniors : maintenir le plaisir à tout âge

Une sexualité épanouie à tout âge, c’est possible ! Certes, les corps changent, mais des solutions existent pour entretenir le désir et le plaisir. Ecoutez le Dr Céline Candillier...

Surpoids

Activité physique et dépenses énergétiques

Lors de la pratique d’activité physique, notre corps brûle des calories. Différents paramètres influent sur le nombre de calories dépensées : âge, sexe, poids… Mais à titre indicatif, voici quelques repères chiffrés pour apprendre à augmenter vos dépenses énergétiques.

Audition

Réagir aux premiers signes de perte d’audition

Avec l’âge, certains sens perdent de leur acuité. Si, concernant la vue, les lunettes sont facilement rentrées dans les mœurs, les seniors hésitent encore parfois à parler de leurs problèmes d’audition et redoutent de porter une aide auditive. Comment fonctionne l’audition ? Pourquoi se modifie-t-elle avec le temps ? Quels…

Audition

Rester à l’écoute de ses oreilles

Mettre la radio à fond, écouter de la musique dans les transports en commun, finir la semaine à un concert, tout ceci fait partie de nos habitudes. Mais sans que nous nous en rendions compte, nos oreilles souffrent de ces traitements. Aujourd’hui, 10 % des moins de 25 ans présentent…

Conseils santé

Bien vivre la ménopause

La ménopause est une étape de la vie de chaque femme. Elle se définit par l’arrêt de la production d’hormones par les ovaires, et donc par la disparition progressive des menstruations. Elle intervient généralement entre 45 et 55 ans. Quel est le processus de la ménopause ? Quels sont les…

Addictions

Que trouve-t-on dans une cigarette ?

Saviez-vous qu’une cigarette ne contient pas moins de 4 000 composants chimiques ? Quelque 60 d’entre eux sont reconnus comme agents cancérigènes. Pour toute prise de conscience, il est essentiel de savoir ce que l’on consomme exactement. Et si l’on passait la cigarette au microscope ? L’opération révèle bien des…

Conseils santé

Au jardin, cultivez la sécurité !

Les jours rallongent et les arbres bourgeonnent ? C’est le feu vert pour réinvestir le jardin ! Mais ce lieu de détente, de découverte pour les enfants et de travaux de jardinage, reste le cadre de 12% des accidents domestiques ! Passer la tondeuse, traiter le potager, ou simplement surveiller…

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La Santé, ça s’écoute

« La Santé, ça s’écoute » est le podcast qui va vous donner envie de prendre soin de votre santé.

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« Sexualité des seniors : le plaisir à tout âge, c’est possible ! »

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vaccinal simplifié

Vos nuits sont perturbées ? Vous avez du mal à vous réveiller le matin ? Consignez vos heures de coucher, de lever, de sieste, de réveil nocturne... dans un agenda du sommeil. Ce document vous permet d’échanger plus facilement sur vos difficultés de sommeil avec votre médecin pour trouver des solutions adaptées.

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Conseils santé

Améliorez votre transit grâce aux fibres !

Les fibres présentes dans les végétaux sont indispensables à notre transit intestinal. Découvrez leurs nombreux bienfaits et tous les aliments riches en fibres...

Je calcule mon IMC

Évaluez facilement votre corpulence en calculant votre indice de masse corporelle (IMC). Un bon repère pour savoir si vous êtes en surpoids.

Faire le calcul