Qu’est-ce qu’un aphte ?

Il s’agit d’une ulcération des muqueuses, le plus souvent douloureuse, qui peut toucher la langue, les joues, l’intérieur des lèvres, les gencives ou le palais.
Il existe deux types d’ aphtes :

• Les aphtes miliaires : les ulcères sont de 2 mm à 1 cm de diamètre et disparaissent naturellement en 2 semaines sans laisser de cicatrice. Ils représentent 80 % des cas.
• Les aphtes géants : les ulcères mesurent plus d’un centimètre et cicatrisent en 2 mois, souvent en laissant une cicatrice.

Les causes

Les causes précises des aphtes sont mal connues, mais plusieurs facteurs favorisant leur apparition sont bien identifiés :

• Les irritations locales. Elles sont dues à un appareil dentaire, au tabagisme, à la prise de médicaments (anti-inflammatoire, antibiotique, chimiothérapie), au mordillement de la joue, à un brossage de dents trop énergique…
• Certains aliments :
  • Le fromage, et plus particulièrement le gruyère ;
  • Les fruits oléagineux, notamment les noix et noisettes ;
  • Les fruits acides : orange, kiwi, ananas, tomate ;
  • Les épices, l’alcool, le vinaigre et les conservateurs E210 et E200.

A savoir : chaque personne présente une sensibilité personnelle à 1 ou 2 aliments.

• Certaines maladies :
  • Les infections ;
  • Le diabète ;
  • La maladie de Crohn ;
  • La maladie de Behçet ;
  • Le lupus érythémateux.

• Autres facteurs :
  • Une anémie par carence en fer ou vitamine B12 ;
  • Une intolérance au gluten ;
  • Le stress ;
  • La fatigue ;
  • Les variations hormonales (puberté, règles, grossesse).

A savoir : les aphtes sont plus fréquents chez les femmes.

Comment traiter un aphte ?

Les astuces pour soulager
Un aphte se guérit tout seul, mais il est possible de soulager la douleur :

• Pratiquez des bains de bouche ou utilisez un gel antiacide, vendus en pharmacie ;
• Pendant une poussée, évitez de consommer des plats très chauds, épicés ou acides ;
• La mastication peut provoquer des douleurs. Favorisez alors les produits mous : purée, compote… ;
• Si vous avez régulièrement des aphtes, parlez-en à votre médecin.

Les astuces pour prévenir

• Si vous avez identifié les aliments vous provoquant des poussées d’aphtes, tentez de les éviter ou de les limiter ;
• Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : bien se brosser les dents, c’est important ;
• Consultez votre dentiste en cas d’irritation locale persistante.