Dossier

Surveiller sa tension artérielle

Mis à jour le 09/10/2018 par Bérangère Barataud

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Consultez régulièrement votre médecin

Une tension artérielle est dite normale si elle est inférieure à 14/9.
Avec l’âge, la tension peut augmenter et franchir ce que l’on appelle des valeurs seuil. On devient alors hypertendu.

Les grandes variations tensionnelles ne sont pas véritablement dangereuses. En revanche, une hypertension artérielle moyenne, même modérée, endommage en quelques années la paroi des artères, notamment des artères cérébrales.
L’hypertension artérielle est aussi un facteur de risque de la maladie d’Alzheimer.

C’est pourquoi votre tension artérielle doit être surveillée régulièrement.
Une surveillance régulière avec éventuellement une mesure ambulatoire prescrite par votre médecin permettra de lever les doutes.

En cas d’hypertension

En cas d’hypertension artérielle diagnostiquée, un traitement est prescrit et doit être poursuivi pour conserver une tension artérielle normale.

Votre hygiène de vie influe aussi sur votre tension artérielle et quelques mesures peuvent contribuer à protéger votre cœur et vos artères.

Nos conseils

Si votre tension artérielle est supérieure à 14/9, il est conseillé de :

  • Perdre 3 à 4 kg, en cas de surpoids ;
  • Pratiquer régulièrement une activité physique ;
  • Consommer une alimentation modérément salée.
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Hélène Pitti-Ferrandi

Rédigé le 28 août 2014

Par Hélène Pitti-Ferrandi

Le docteur Hélène Pitti-Ferrandi est médecin gériatre à la Clinique de la Porte Verte à Versailles.

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