Dites halte aux aphtes !

Mis à jour le 12/09/2018 par Bérangère Barataud

Petites plaies de quelques millimètres seulement, les aphtes peuvent pourtant se révéler douloureux et désagréables ! Qu’est-ce qu’un aphte ? Quelles sont les causes de son apparition ? Comment le soulager ? Suivez nos conseils...

aphtes

Qu’est-ce qu’un aphte ?

Il s’agit d’une ulcération des muqueuses, le plus souvent douloureuse, qui peut toucher la langue, les joues, l’intérieur des lèvres, les gencives ou le palais.
Il existe deux types d’ aphtes :

  • Les aphtes miliaires : les ulcères sont de 2 mm à 1 cm de diamètre et disparaissent naturellement en 2 semaines sans laisser de cicatrice. Ils représentent 80 % des cas.
  • Les aphtes géants : les ulcères mesurent plus d’un centimètre et cicatrisent en 2 mois, souvent en laissant une cicatrice.

Les causes

Les causes précises des aphtes sont mal connues, mais plusieurs facteurs favorisant leur apparition sont bien identifiés :

  • Les irritations locales. Elles sont dues à un appareil dentaire, au tabagisme, à la prise de médicaments (anti-inflammatoire, antibiotique, chimiothérapie), au mordillement de la joue, à un brossage de dents trop énergique…
  • Certains aliments :
    • Le fromage, et plus particulièrement le gruyère ;
    • Les fruits oléagineux, notamment les noix et noisettes ;
    • Les fruits acides : orange, kiwi, ananas, tomate ;
    • Les épices, l’alcool, le vinaigre et les conservateurs E210 et E200.

A savoir : chaque personne présente une sensibilité personnelle à 1 ou 2 aliments.

  • Certaines maladies :
    • Les infections ;
    • Le diabète ;
    • La maladie de Crohn ;
    • La maladie de Behçet ;
    • Le lupus érythémateux.
  • Autres facteurs :
    • Une anémie par carence en fer ou vitamine B12 ;
    • Une intolérance au gluten ;
    • Le stress ;
    • La fatigue ;
    • Les variations hormonales (puberté, règles, grossesse).

A savoir : les aphtes sont plus fréquents chez les femmes.

Comment traiter un aphte ?

Les astuces pour soulager
Un aphte se guérit tout seul, mais il est possible de soulager la douleur :

  • Pratiquez des bains de bouche ou utilisez un gel antiacide, vendus en pharmacie ;
  • Pendant une poussée, évitez de consommer des plats très chauds, épicés ou acides ;
  • La mastication peut provoquer des douleurs. Favorisez alors les produits mous : purée, compote… ;
  • Si vous avez régulièrement des aphtes, parlez-en à votre médecin.

Les astuces pour prévenir

  • Si vous avez identifié les aliments vous provoquant des poussées d’aphtes, tentez de les éviter ou de les limiter ;
  • Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire : bien se brosser les dents, c’est important ;
  • Consultez votre dentiste en cas d’irritation locale persistante.

Sources :

  • « Guide de la santé dans votre assiette », Que Choisir Ed., 2010
Géraldine Colleu

Rédigé le 30 juillet 2014

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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