Dites halte aux aphtes !

Mis à jour le 17/04/2015 par Géraldine Colleu

Petites plaies de quelques millimètres seulement, les aphtes peuvent pourtant se révéler douloureux et désagréables ! Qu’est-ce qu’un aphte ? Quelles sont les causes de son apparition ? Comment le soulager ? Suivez nos conseils !

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Qu’est-ce qu’un aphte ?

C’est une ulcération des muqueuses, le plus souvent douloureuse, qui peut toucher la langue, les joues, l’intérieur des lèvres, les gencives ou le palais.
Il existe deux types d’aphtes :

  • Les aphtes miliaires : les ulcères sont de 2 mm à 1 cm de diamètre et disparaissent naturellement en 2 semaines sans laisser de cicatrice. Ils représentent 80% des cas.
  • Les aphtes géants : les ulcères mesurent plus d’un centimètre et cicatrisent en 2 mois, souvent en laissant une cicatrice.

Les causes

Les causes précises des aphtes sont mal connues mais plusieurs facteurs favorisant leur apparition sont bien identifiés :

Les irritations locales. Elles sont dues à un appareil dentaire, au tabagisme, à la prise de médicaments (anti-inflammatoire, antibiotique, chimiothérapie), au mordillement de la joue, à un brossage de dents trop énergique…

Certains aliments :

  • Le fromage, et plus particulièrement le gruyère,
  • Les fruits oléagineux, notamment les noix et noisettes,
  • Les fruits acides : orange, kiwi, ananas, tomates…,
  • Les épices, l’alcool, le vinaigre et les conservateurs E210 et E200.

De plus, chacun de nous présente une sensibilité personnelle à 1 ou 2 aliments.

Certaines maladies :

  • Les infections,
  • Le diabète,
  • La maladie de Crohn,
  • La maladie de Behçet,
  • Le lupus érythémateux.

Autres facteurs :

  • Une anémie par carence en fer ou vitamine B12,
  • L’intolérance au gluten,
  • Le stress, la fatigue,
  • Les variations hormonales (puberté, règles, grossesse).

Enfin, les aphtes sont plus fréquents chez les femmes !

Comment traiter un aphte ?

Nos conseils

Les astuces pour prévenir :

  • Si vous avez identifié les aliments vous provoquant des poussées d’aphtes, tentez de les éviter ou de les limiter,
  • Adoptez une bonne hygiène bucco-dentaire,
  • Consultez votre dentiste en cas d’irritation locale persistante.

Les astuces pour soulager :
Un aphte se soigne tout seul mais on peut soulager la douleur :

  • Pratiquez des bains de bouche ou utilisez un gel antiacide, vendus en pharmacie,
  • Pendant une poussée, évitez de consommer des plats très chauds, épicés ou acides,
  • La mastication peut provoquer des douleurs. Favorisez alors les produits mous : purée, compote,…

Si vous avez régulièrement des aphtes, parlez-en à votre médecin !

Pour plus d’info sur l’hygiène bucco-dentaire : Bien se brosser les dents, c’est important!

Sources :

  • « Guide de la santé dans votre assiette », Que Choisir Ed., 2010.

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Géraldine Colleu

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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