Activité physique

Mis à jour le 08/01/2016 par Alexie Colson

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L’activité physique correspond à tout mouvement corporel produit par la contraction des muscles squelettiques, entraînant une augmentation des dépenses énergétiques par rapport à la dépense de repos. L’activité physique comprend la pratique professionnelle, la vie domestique et les loisirs. Son degré dépend de l’intensité et de la durée de pratique. Pour atteindre les recommandations du PNNS (Plan National de Nutrition Santé), il est conseillé de pratiquer par jour au minimum 30 minutes d’activité physique d’intensité modérée chez l’adulte, et une heure chez l’enfant.

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