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Si vous êtes fonceur et volontaire
Vous avez besoin de vous surpasser et de relever toujours plus de défis ? Choisissez un sport où vous pourrez vous dépenser et vous dépasser !
Sports recommandés : la course à pied, le cyclisme, la natation…
Si vous êtes plutôt timide
Privilégiez les sports d’équipe, qui vous feront rencontrer de nouvelles personnes et ainsi élargir votre cercle de connaissances. Ils vous permettront de vous épanouir.
Sports recommandés : le basket, le handball, l’aviron…
Si vous êtes extraverti
Vous avez besoin d’un sport pour canaliser votre énergie et vous dépenser physiquement.
Sports recommandés : les sports de combat (karaté, judo, taekwondo…), les sports de raquettes (tennis, squash…), la danse…
Si vous êtes compétiteur
Optez pour un sport où vous pourrez vous mesurer à des adversaires et développer votre fair-play.
Sports recommandés : l’escrime, la boxe, le tennis, le judo…
Si vous êtes paresseux
Pour les paresseux qui font peu d’activité physique, il est conseillé de pratiquer une activité douce et sans effort intense pour l’organisme.Optez pour un sport qui vous plaît et vous motive, sous peine de ne pas être régulier dans votre pratique.
Sports recommandés : la marche, la gym douce, l’aquagym…
Si vous êtes stressé
De plus en plus de sports « anti-stress » se développent. Ils permettent d’évacuer les tensions de la vie quotidienne et de se détendre, aussi bien physiquement que mentalement.
Sports recommandés : le pilates, le yoga, le stretching…
Et si vous n’avez peur de rien !
Les sports d’équipe nécessitant adresse et force physique sont faits pour vous.
Sports recommandés : le rugby, le hockey sur glace, les sports de combat…
Bon à savoir
Quelle que soit l’activité physique que vous souhaitez pratiquer, sachez qu’un certificat de non contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé. Et si vous décidez de vous mettre à la course à pied tout seul, n’oubliez pas aussi de demander un avis médical.
