Le lavage des mains en pratique

Mis à jour le 18/03/2020 par Bérangère Barataud

Le lavage des mains régulier doit devenir un réflexe indispensable pour contrer l'épidémie de coronavirus. Mais savez-vous réellement quand et comment vous laver les mains efficacement ? Quels sont les enjeux d’une bonne hygiène des mains ? Zoom sur ce geste quotidien qui peut, à lui seul, sauver des vies...

lavage des mains

Lavage des mains : un enjeu de santé publique

Face à l’épidémie de coronavirus, le lavage des mains fait partie des gestes barrières indispensables pour se protéger et protéger son entourage.

Nos sociétés sont aujourd’hui caractérisées par une forte urbanisation, la vie en collectivité… Cette promiscuité favorise la diffusion des virus. Les maladies hivernales, telles que la grippe, la bronchiolite et la gastro-entérite se transmettent aussi par les éternuements, la toux, les sécrétions salivaires, les mains et les objets contaminés par les personnes infectées. De plus, certaines de ces maladies peuvent entraîner de graves complications, en particulier chez les personnes fragiles (personnes âgées, femmes enceintes et nourrissons). Pourtant, un lavage des mains régulier permet de limiter la propagation des virus et enrayer les épidémies. Associé aux autres gestes barrières, il permettra ainsi de limiter l’épidémie de coronavirus.

Un lavage au savon, plusieurs fois par jour

Il existe de nombreuses situations qui réclament systématiquement un lavage des mains. Dès qu’elles sont sales, bien sûr, mais aussi…

  • En rentrant chez soi ;
  • Après s’être mouché, avoir toussé ou éternué ;
  • Avant de mettre un masque, mais aussi avant de l’enlever et après l’avoir enlevé ;
  • Après avoir visité une personne malade ou avoir été en contact avec ses objets personnels ;
  • Avant de faire la cuisine ;
  • Avant de manger ;
  • Avant de nourrir les enfants ;
  • Avant de s’occuper d’un bébé ;
  • Après avoir cuisiné ;
  • Après être allé aux toilettes ;
  • Après avoir pris les transports en commun ;
  • Après avoir caressé un animal.

Les bons gestes

Du savon ou un bon frottage ne sont pas suffisants pour se débarrasser des germes. Un bon lavage doit associer savonnage, frottage, rinçage et séchage !
Durée de la procédure : entre 40 et 60 secondes.

  1. Mouillez-vous les mains abondamment sous l’eau.
  2. Versez du savon dans le creux de votre main (préférez un savon liquide, plus hygiénique que le savon en pain qui reste humide et retient les micro-organismes).
  3. Frottez vos mains pendant au moins 30 secondes : dessus, dessous, entre les doigts, sous les ongles. Il faut que ça mousse !
  4. Rincez-les sous l’eau.
  5. Séchez-les avec une serviette propre ou idéalement avec un essuie-mains à usage unique.
    Vous pouvez compléter ce lavage par l’utilisation d’une solution hydro-alcoolique, en particulier dans les lieux où les germes circulent facilement : bureaux, transports en commun, chambre d’une personne malade… Effectuez pendant 20 à 30 secondes les mêmes gestes que pour vous laver les mains, jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
  6. Fermez le robinet à l’aide de l’essuie-mains.

Nos conseils

Une peau desséchée ou abîmée présente des micro-crevasses dans lesquelles les germes peuvent se loger et se multiplier. Prenez soin de vos mains en utilisant une crème hydratante. Ayez également de préférence des ongles bien coupés et courts.

Sources :

 

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Géraldine Colleu

Rédigé le 27 octobre 2014

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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