Mon activité physique

Mon activité physique

Sport et santé

Concilier sport et allergies respiratoires

On aurait tendance à penser que les allergies respiratoires et le sport font deux… Bien au contraire ! Pour faire de l’activité physique une alliée de votre allergie, suivez nos conseils pratiques.

Sport et santé

Préserver sa santé osseuse grâce à l’activité physique

La santé osseuse fait référence à la résistance des os et à leur aptitude à éviter les fractures en cas de chute, de torsion ou de tout autre stress mécanique. Pour garder une bonne santé osseuse le plus longtemps possible, l’activité physique est indispensable à tout âge !

Bouger au quotidien

Vélo : roulez bien équipé !

Le vélo offre une grande variété de pratiques. Il est à la fois un moyen de transport, un loisir et un sport, selon qu’on utilise un vélo de ville, un VTT* ou un VTC**. De manière générale, la pratique du vélo est bénéfique pour la santé, mais il reste la…

Bouger au quotidien

Prévenir et soulager les courbatures

Près de 12 à 48 h après un effort physique inhabituel (reprise ou changement d’activité physique), des douleurs musculaires peuvent apparaître : ce sont les courbatures. Elles entraînent, pendant quelques jours, des difficultés à exécuter les gestes simples du quotidien, comme descendre ou monter des escaliers, soulever un sac de…

Brochures
de prévention

Commandez gratuitement vos brochures de prévention

Vous êtes un professionnel de la prévention ? Accédez à l’espace pro

Toutes les brochures