Mon activité physique

Sport et santé
Concilier sport et allergies respiratoires
On aurait tendance à penser que les allergies respiratoires et le sport font deux… Bien au contraire ! Pour faire de l’activité physique une alliée de votre allergie, suivez nos conseils pratiques.
Tai-chi
A la découverte du tai-chi
Le tai-chi, tai-chi-chuan ou encore taiji quan est un art martial chinois pratiqué depuis de nombreux siècles, faisant partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. On attribue son invention à Zhang Sanfeng entre le XIIIe et le XIVe siècle, sous la dynastie Ming. A qui s’adresse cet art ? Comment…
activité physique
L’activité physique chez les seniors
L'activité physique régulière est un moyen simple et efficace de prévenir certaines maladies. Quelle activité pratiquer et à quel rythme quand on est senior ? On vous guide...
ostéoporose
Quelle activité physique pratiquer pour contrer l’ostéoporose ?
L’ostéoporose est une maladie qui menace la qualité de vie des personnes qui en sont atteintes : risque de douleurs, incapacité, hospitalisation prolongée, perte d’indépendance… Mais il est possible d’agir contre cette menace. En prévention ou en traitement, la pratique régulière d’une activité physique participe à lutter contre l’ostéoporose. Quels…
l'activité physique
L’activité physique dans la prévention du cancer
Pratiquée quotidiennement, l’activité physique a de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Mais savez-vous qu’elle permet aussi de réduire l’apparition de certains cancers ? Quels sont-ils ? On fait le point…
boisson de l'effort
Quelles boissons pour le sport ?
Au cours d’un effort physique prolongé, le corps se déshydrate. Il est alors nécessaire de lui apporter régulièrement une source d’hydratation pour compenser les pertes. Quelles boissons favoriser ou au contraire éviter ? Qu’est-ce qu’une boisson de l’effort ? Réponses...
activité physique
Trouvez l’activité physique qui vous convient
Pratiquer une activité physique de manière régulière s'avère bénéfique aussi bien pour la santé physique que mentale. Mais quelle activité choisir ? Suivez nos conseils pour bouger selon vos capacités et vos envies...
asthme et sport
Faire du sport quand on est asthmatique
Près de 7 % des adultes et 9 % des enfants sont asthmatiques, soit plus de 4 millions de Français ! Côté activité physique, l’asthme n’empêche pas pour autant de faire du sport, cela est même recommandé. Quels sont les bénéfices d’une pratique sportive chez un asthmatique ? Les précautions…
marche nordique
A la découverte… de la marche nordique !
Apparue dans les années 1970, la marche nordique est aujourd'hui en plein essor, séduisant toutes les générations. Elle présente l’avantage de mobiliser l'ensemble du corps, contrairement à la randonnée ou à une marche classique, tout en limitant la fatigue grâce aux bâtons qui apportent deux appuis supplémentaires.
sport et diabete
Activité physique et diabète
Qu’il soit de type 1 ou 2, le diabète est une maladie qui nécessite de porter au quotidien une attention particulière à son alimentation et son activité physique, car ces deux paramètres influent grandement sur le taux de sucre dans le sang (glycémie).
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