Chacun sa gym

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Abdominaux
 
Descriptif de l'exercice
Assis

En gardant le dos bien droit, soulevez un genou puis l’autre.

2 séries de 8
Recommandations
Difficulté
etoile
Surpoids
validé
Obésité
validé
Diabète
validé
Hypertension
validé
Zone de travail
Zone de travail : taille et cuisses
pointillees
Important !
N'oubliez pas de vous étirer après chaque séance :
Visionnez dès maintenant l'exercice d'étirement en cliquant sur la vignette de droite.
 
pointillees

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