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Renforcement des triceps (haut des bras)
 
Descriptif de l'exercice
Debout

Bras tendus devant vous, les mains à hauteur des épaules, en appui sur un support, fléchissez les bras en gardant le corps aligné, puis poussez sur les bras pour revenir en position initiale.

4 séries de 5
Recommandations
Difficulté
etoile
Surpoids
validé
Obésité
validé
Diabète
validé
Hypertension
validé
Zone de travail
Zone de travail : triceps
pointillees
Important !
N'oubliez pas de vous étirer après chaque séance :
Visionnez dès maintenant l'exercice d'étirement en cliquant sur la vignette de droite.
 
pointillees

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