Boisson énergisante

Les boissons énergisantes, à ne pas confondre avec les boissons énergétiques, ne sont pas du tout adaptées à l’effort. Elles comportent de la taurine, de la caféine, du ginseng, du guarana… qui ne présentent pas d’intérêt chez le sportif. De plus, elles n’apportent aucun bénéfice nutritionnel et sont souvent très riches en sucres !