Interprétez votre résultat !
Moins de 18
Vous n’êtes pas suffisamment actif, essayez d’augmenter votre quantité d’activité physique quotidienne, vous verrez les bienfaits au bout de quelques semaines. Demandez plus de conseils à votre médecin pour démarrer.
Finies les mauvaises excuses, vous avez de bonnes raisons pour bouger !
Entre 18 et 35
Vous êtes actif, continuez comme ça !
Un petit conseil : vous pouvez aussi choisir votre sport selon votre caractère !
Si vous avez plus de 35
Vous êtes très actif, pensez à varier les activités et à vous accorder du repos !
Mais au fait, savez-vous quelle alimentation privilégier quand on pratique une activité physique ?