Les bons gestes pour se protéger du coronavirus

Des gestes « barrières » pour se protéger

Certaines mesures se sont montrées efficaces pour réduire le risque d’être contaminé par le coronavirus SARS-CoV-2, responsable de la covid 19.
Pour se protéger et protéger son entourage, il est recommandé de :

• Se laver régulièrement les mains, avec de l’eau et du savon, dès qu’elles sont sales, mais aussi :
  • en rentrant chez soi ;
  • après s’être mouché le nez, avoir toussé ou éternué ;
  • après avoir visité une personne malade ou avoir été en contact avec ses objets personnels ;
  • avant de faire la cuisine ;
  • avant de manger ;
  • avant de nourrir les enfants ;
  • avant de s’occuper d’un bébé ;
  • après avoir cuisiné ;
  • après être allé aux toilettes ;
  • après avoir pris les transports en commun ;
  • après avoir caressé un animal.
• En complément du lavage, utiliser une solution hydro-alcoolique permet de désinfecter les mains.
• Limiter au maximum les contacts sociaux.
• Utiliser des mouchoirs à usage unique pour se moucher, puis les jeter dans une poubelle idéalement fermée et se laver les mains.
• Eternuer ou tousser dans le pli du coude pour éviter de contaminer ses mains, vecteur majeur de transmission des microbes.
• Nettoyer régulièrement les surfaces et objets qui peuvent être contaminés (téléphones portables, poignées de porte, interrupteurs…). Le virus de la covid 19 peut survivre quelques heures dans l’environnement et jusqu’à quelques jours dans des milieux humides.
• Aérer son logement pendant 10 minutes, 3 fois par jour.
• Ne pas se serrer la main, ni s’embrasser pour se saluer.
• Eviter de se toucher le visage.
• Limiter au maximum ses sorties : travail (si télétravail impossible), courses et visites médicales indispensables.
• Garder une distance d’au moins 1 mètre avec les autres personnes.
• Utiliser l’application TousAntiCovid.

• Porter un masque quand la distance d’un mètre ne peut être respectée et partout où cela est obligatoire. Le port du masque ajoute une barrière physique pour limiter le risque de transmission du virus, mais ne remplace aucunement les gestes barrières.

Des bonnes pratiques pour les courses

Certains gestes sont à adopter au moment de faire ses courses :

• Se laver les mains avant de sortir faire les courses.
• Ne pas se toucher le visage pendant que l’on fait ses courses.
• Se laver soigneusement les mains en rentrant à la maison.
• Retirer les suremballages (cartons, plastiques…) des aliments lorsque cela est possible.
• Nettoyer tous les produits avec un papier essuie-tout humide.
• Ranger rapidement les produits frais au réfrigérateur.
• Laisser les autres produits de côté pendant 3 heures.
• Laver les fruits et légumes et les essuyer avec un papier essuie-tout.
• Se laver soigneusement les mains après avoir rangé les courses.

Ces recommandations sont actualisées à la date du 2 novembre 2020 et peuvent être revues à tout moment selon l’évolution de la pandémie liée au coronavirus Covid-19.