Sur la route des vacances en toute sécurité !

Mis à jour le 01/07/2016 par Bérangère Barataud

Les grandes vacances approchent, relisez une dernière fois les consignes de sécurité avant de prendre la route : conduite à tenir, vérification de votre véhicule, sécurité des enfants… Pour que tout roule en voiture !

voiture

Un conducteur en pleine forme

Pour voyager en toute sécurité, mettez toutes les chances de votre côté :

  • Partez reposé. Si vous décidez de voyager de nuit pour éviter les grosses chaleurs, soyez attentif aux premiers signes de somnolence : bâillements, paupières lourdes. Il conviendra alors de vous arrêter et de dormir au moins 20 minutes avant de reprendre le volant.
  • Même si vous ne vous sentez pas fatigué, faites des pauses de 10 à 20 minutes toutes les 2 heures : marchez, étirez-vous, parlez avec votre entourage. S’il y a un autre conducteur dans la voiture, essayez de vous relayer régulièrement.
  • Mangez sainement avant le départ. Privilégiez les aliments qui apportent de l’énergie et aident à lutter contre la fatigue : fruits et légumes, poulet, œufs durs…
  • Ne buvez pas d’alcool avant de conduire. Même si vous vous sentez bien, l’alcool vous rend moins vigilant. Il a également comme effets un rétrécissement du champ visuel, une diminution des réflexes et une altération de l’appréciation des distances. En revanche, buvez de l’eau régulièrement et plus particulièrement en cas de fortes chaleurs.
  • Renoncez à votre téléphone portable pendant quelques heures ! Eteignez-le ou demandez à une personne qui ne conduit pas de répondre pour vous, car téléphoner au volant multiplie par 5 le risque d’accident ! Vous êtes également passible d’une amende de 135 € et d’un retrait de 3 points sur votre permis de conduire.
  • Confiez votre voiture au garagiste avant de partir pour vérifier son état général : pression des pneus, niveau d’huile, du liquide de refroidissement, des freins…
  • Enfin, respectez le code de la route, les limitations de vitesse et les distances de sécurité, car sur la route, la sécurité est la responsabilité de tous !

Bon à savoir

Attention, ne vous croyez pas à l’abri en utilisant un kit mains-libres ! Téléphoner au volant avec des écouteurs et oreillettes bluetooth est interdit depuis le 1er juillet 2015 (tout comme les casques audio) car ils peuvent diminuer la concentration au volant.

Des enfants en toute sécurité

Si vous voyagez avec des enfants :

  • N’oubliez pas biberons d’eau ou bouteilles pour les grands, et proposez régulièrement aux enfants à boire.
  • Installez des pare-soleil sur les vitres. S’ils possèdent des ventouses, veillez à ce qu’elles soient solidement fixées pour éviter qu’un enfant ne les avale.
  • Ne laissez jamais votre enfant seul dans la voiture, même pour un court instant. S’il fait chaud, il peut se déshydrater très rapidement et s’il est plus grand il pourrait actionner tout seul le frein à main !
  • Utilisez un siège homologué adapté à l’âge et au poids de l’enfant et fixez-le avec la ceinture de sécurité. Pour les plus âgés, montrez l’exemple en attachant votre ceinture, ils seront ravis de faire comme les grands !

Sources :

Géraldine Colleu

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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