Le sport selon son caractère

Mis à jour le 20/02/2016 par Bérangère Barataud

Notre personnalité joue un rôle dans notre choix d’activité physique : activité douce ou intense, individuelle ou de groupe, en intérieur ou en extérieur… il y en a pour tous les goûts et surtout tous les caractères. Certains sports permettent ainsi de canaliser des caractères extravertis, alors que d’autres vont pousser des timides à s’extérioriser. Alors comment choisir selon son activité son caractère ? Petit tour d’horizon…

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Si vous êtes fonceur et volontaire

Vous avez besoin de vous surpasser et de relever toujours plus de défis ? Choisissez un sport où vous pourrez vous dépenser et vous dépasser !
Sports recommandés : la course à pieds, le cyclisme, la natation…

Si vous êtes plutôt timide

Privilégiez les sports d’équipe, qui vous feront rencontrer de nouvelles personnes et ainsi élargir votre cercle de connaissances ; ils vous permettront de vous épanouir.
Sports recommandés : le basket, le handball, l’aviron…

Si vous êtes extraverti

Vous avez besoin d’un sport pour canaliser votre énergie et vous dépenser physiquement.
Sports recommandés : les sports de combat (karaté, judo, taekwondo…), les sports de raquettes (tennis, squash…), la danse…

Si vous êtes compétiteur

Optez pour un sport où vous pourrez vous mesurer à des adversaires et développer votre fair-play.
Sports recommandés : l’escrime, la boxe, le tennis, le judo…

Si vous êtes paresseux

Pour les paresseux qui font peu d’activité physique, il est conseillé de pratiquer une activité douce et sans effort intense pour l’organisme, qui pourrait risquer de les décourager. Il faut trouver un sport qui vous plaît et vous motive, sous peine de ne pas être régulier dans votre pratique.
Sports recommandés : la marche, la gym douce, l’aquagym…

Si vous êtes stressé

De plus en plus de sports se développent aujourd’hui dans cet esprit, et permettent d’évacuer les tensions de la vie quotidienne et de vous détendre, aussi bien physiquement que mentalement.
Sports recommandés : le pilates, le yoga, le stretching…

Et si vous n’avez peur de rien !

Les sports d’équipe nécessitant adresse et force physique sont fait pour vous.
Sports recommandés : le rugby, le hockey sur glace, les sports de combat…

Bon à savoir

Quelle que soit l’activité physique que vous souhaitez pratiquer, sachez qu’un certificat de non contre-indication à la pratique sportive vous sera demandé. Et si vous décidez de vous mettre à la course à pieds tout seul, n’oubliez pas de demander également l’avis de votre médecin.

Sophie NIKLASZEWSKI

Par Sophie Niklaszewski

Rédactrice nutrition et santé
Ingénieur en alimentation et santé, accro au chocolat et toujours la banane !

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