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Activité physique et santé Dossier spécial

Pourquoi et comment faire de l'activité physique ?

Mis à jour le 27/10/2016 par Géraldine Colleu

La pratique d’une activité physique régulière apporte de nombreux bienfaits à notre corps et notre esprit. Pourtant, nous n’avons pas toujours le temps, l’argent ou la motivation pour en faire régulièrement. Comment pratiquer une activité adaptée à notre rythme de vie ? A quelle dose et quelle intensité la pratiquer ? Découvrez dans ce dossier, des conseils mais aussi des idées pour vous aider à trouver l’activité qui vous correspond le mieux.