Lavage des mains : les bons gestes au quotidien

Mis à jour le 02/10/2017 par Bérangère Barataud

Le lavage des mains reste un élément fondamental de santé publique. Mais savez-vous réellement quand et comment vous laver les mains efficacement ? Quels sont les enjeux d’une bonne hygiène des mains ? Zoom sur ce geste quotidien, mais pas anodin !

mains

Lavage des mains : un enjeu de santé publique

Nos sociétés sont aujourd’hui caractérisées par une forte urbanisation, la vie en collectivité, les échanges migratoires… Cette promiscuité favorise la diffusion des virus. Les maladies hivernales, telles que la grippe, la bronchiolite et la gastro-entérite se transmettent par les éternuements, la toux, les sécrétions salivaires, les mains et les objets contaminés par les personnes infectées. De plus, certaines de ces maladies peuvent entraîner de graves complications, en particulier chez les personnes fragiles (personnes âgées, femmes enceintes et nourrissons). Pourtant, il existe une solution simple pour limiter la propagation des virus et enrayer les épidémies : un lavage régulier et systématique des mains !

Un lavage au savon, plusieurs fois par jour

Il existe de nombreuses situations qui réclament systématiquement un lavage des mains !
Dès qu’elles sont sales, bien sûr, mais aussi…

  • Avant de faire la cuisine, de manger ou de nourrir les enfants, de s’occuper d’un bébé.
  • Après avoir cuisiné, être allé aux toilettes, avoir pris les transports en commun, avoir caressé un animal, s’être mouché le nez, avoir toussé ou avoir éternué, avoir visité une personne malade ou après avoir été en contact avec ses objets personnels.

Les bons gestes

Du savon ou un bon frottage ne sont pas suffisants pour se débarrasser des germes. Un bon lavage doit associer savonnage, frottage, rinçage et séchage !
Durée de la procédure : entre 40 et 60 secondes.

  1. Mouillez-vous les mains abondamment sous l’eau.
  2. Versez du savon dans le creux de votre main (préférez un savon liquide, plus hygiénique que le savon en pain qui reste humide et retient les micro-organismes).
  3. Frottez vos mains pendant au moins 30 secondes : dessus, dessous, entre les doigts, sous les ongles. Il faut que ça mousse !
  4. Rincez-les sous l’eau.
  5. Séchez-les avec une serviette propre ou idéalement avec un essuie-mains à usage unique.
    En période hivernale, vous pouvez compléter ce lavage par l’utilisation d’une solution hydro-alcoolique, en particulier dans les lieux où les germes circulent facilement : bureaux, transports en commun… Effectuez pendant 20 à 30 secondes les mêmes gestes que pour vous laver les mains, jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
  6. Fermez le robinet à l’aide de l’essuie-mains.

Nos conseils

Une peau desséchée ou abîmée présente des micro-crevasses où les germes peuvent se loger et se multiplier. Prenez soin de vos mains en utilisant une crème hydratante. Ayez également de préférence des ongles bien taillés et courts.

Sources :

 

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Géraldine Colleu

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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