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Abdominaux sur chaise (travail du grand droit)
 
Descriptif de l'exercice
Assis

Sur une chaise, les genoux serrés, les mains positionnées de chaque côté en appui sur l’assise de la chaise, soulevez les deux genoux en même temps, puis revenez en position initiale.

2 séries de 4
Recommandations
Difficulté
etoile
Surpoids
validé
Obésité
validé
Diabète
validé
Hypertension
validé
Zone de travail
Zone de travail : abdominaux
pointillees
Important !
N'oubliez pas de vous étirer après chaque séance :
Visionnez dès maintenant l'exercice d'étirement en cliquant sur la vignette de droite.
 
pointillees

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