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Exercice de proprioception avec déroulement du pied
 
Descriptif de l'exercice
Debout

Les deux pieds en même temps, passez alternativement des talons aux pointes de pieds.

4 séries de 10

Pour augmenter le niveau de difficulté, restez sur les pointes pendant 10 secondes.
Recommandations
Difficulté
etoile
Surpoids
validé
Obésité
validé
Diabète
validé
Hypertension
validé
Zone de travail
Zone de travail : voute plantaire
pointillees
Important !
N'oubliez pas de vous étirer après chaque séance :
Visionnez dès maintenant l'exercice d'étirement en cliquant sur la vignette de droite.
 
pointillees

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