Vous avez décidé de vous inscrire à une salle de sport mais ne savez sur quels critères baser votre sélection ? Comment choisir les activités ? Quel est le rôle des coachs ? Quels sont les équipements proposés ? Découvrez les astuces pour choisir la salle de sport répondant le plus possible à vos attentes !

Une salle de sport à proximité…
Choisissez une salle de sport à proximité de votre domicile ou de votre lieu de travail. Plus le temps de trajet pour vous y rendre sera court, plus il sera facile pour vous de rester motivé ! L’avantage, si vous optez pour une salle de sport proche de votre lieu de travail, est que vous pourrez y aller à plusieurs moments de la journée : avant le travail (si vous travaillez d’après-midi ou de soirée par exemple), pendant la pause déjeuner ou encore après le travail.

Des activités qui vous plaisent…
Toutes les salles ne dispensent pas les mêmes activités. Consultez la liste des disciplines avant de vous inscrire pour être sûr(e) que ce qui est proposé correspond à ce que vous recherchez. Si vous aimez les nouvelles activités, orientez-vous plutôt vers les « grandes enseignes » qui renouvellent régulièrement leurs offres.

Des coachs pour vous aider…
Dans toutes les salles, quelque soit leur taille, les coachs présents pour vous aider doivent obligatoirement être des professeurs diplômés d’état. Leurs diplômes et certificats doivent être affichés à l’entrée de l’établissement.
Lors de votre inscription, un coach vous accompagne pour définir au mieux votre programme d’entrainement selon vos envies, votre niveau d’activité physique et les bénéfices santé que vous souhaitez en tirer (amincissement, tonification, raffermissement ou musculature). N’oubliez pas qu’avant de souscrire tout contrat, il doit vous faire une visite guidée des lieux. Les points essentiels à regarder : la qualité et l’entretien du matériel, la taille et la propreté des vestiaires et la propreté des lieux. Certaines salles proposent des espaces détente avec sauna, hammam, jacuzzi… n’hésitez pas à y jeter un œil également.

Un prix à vérifier…
Le prix de l’abonnement à une salle de sport peut varier énormément selon l’enseigne, la ville, le besoin d’attirer de nouveaux clients… Avant de souscrire un abonnement, pensez à vérifier les prix pratiqués par les autres salles de sport que vous pourriez fréquenter à proximité. N’hésitez pas à demander un devis, et vérifiez bien s’il donne accès à tous les équipements à disposition (ex : accès au sauna, hammam, jacuzzi mais aussi casier pour les vêtements, serviettes fournies…).
Les abonnements sont en général souscrits pour un an. Sachez qu’il est possible de les souscrire, selon les salles, pour un mois, un trimestre, un semestre voire même deux ans.

La signature du contrat…
Avant de souscrire votre contrat, demandez à bénéficier d’une séance gratuite. Cela vous permet de connaître la fréquentation des cours (un cours trop fréquenté n’est pas très agréable), la disponibilité du matériel… et de demander l’avis des personnes déjà inscrites. Vérifiez également si le contrat comporte une assurance annulation ou report de payement vous couvrant en cas de déménagement, de congés prolongés (maternité, maladie…), de perte d’emploi… S’il n’en comporte pas, vous avez le choix de souscrire ou non cette assurance, en général d’un coût peu important, mais qui peut se révéler d’une grande utilité.
A la signature du contrat, vous devez être en possession d’un certificat de non contre-indication à la pratique d’activité physique et sportive, délivré par votre médecin traitant.

Une fois inscrit(e)…
N’oubliez pas de vous rendre régulièrement dans votre salle de sport ! Pour que vos efforts soient payants, il vous est conseillé de faire au moins deux séances de sport par semaine et de pratiquer de l’activité physique régulièrement (au moins 30 minutes de marche par jour).