L’activité physique se pratique tous les jours même en cas de mauvais temps ! Chaque saison a ses activités de plein air… alors trouvez les activités qui vous conviennent pour bouger tout au long de l’année !
En été :
L’été est une période calme et propice aux moments de complicité avec les enfants ! Pensez à pratiquer certaines activités avec eux :
- Jeux de ballons
- Randonnées pédestre ou à vélo
- Course à pieds
- Jardinage
- Rollers ou skate-board
- Plongée
- Natation (piscines découvertes, lacs, mers…)
- Football
- Sports de plage : Beach volley, Beach Ultimate (frisbee)…
- Sports nautiques : canoë, kayak, aviron…
- Pêche et pêche à pieds
- Golf
En automne :
Les activités nautiques sont moins pratiquées en automne qu’en été principalement pour des raisons climatiques. Cependant, vous pouvez prolonger les plaisirs de l’été pour certaines activités :
- Jeux en plein air avec les enfants
- Randonnées à pieds ou à vélo
- Course à pieds
- Jardinage
- Rollers et skate-board
- Football
- Pêche
En hiver :
Les activités extérieures les plus courantes en hiver sont les activités de montagne… mais tout le monde n’a pas de piste de ski au pied de sa maison ! Vous pouvez tout de même pratiquer les activités suivantes :
- Patinage ou hockey sur glace
- Randonnée pédestre ou en raquettes (tout en étant bien couvert !)
- Course à pieds
- Ski alpin et ski de fond
Au printemps :
En hiver, le nombre d’activités pratiquées en plein air est assez réduit alors profitez des beaux jours du printemps pour remettre le nez dehors et pratiquer quelques activités physiques et sportives :
- Randonnées pédestres ou à vélo
- Course à pieds
- Roller et skate-board
- Football
- Natation (piscines découvertes, lacs, mers…)
- Plongée
Et lorsque le temps n’est pas clément et que vous restez en intérieur ?
Outre les activités ménagères, il vous est possible de bouger chez vous en pratiquant quelques activités telles que la pratique d’un instrument (piano, guitare, batterie…) ou d’un sport d’intérieur (vélo d’appartement, tennis de table…) !