Ma santé au quotidien

Vaccination
Les bonnes raisons de se faire vacciner contre la grippe
Chaque année, la grippe fait son grand retour d'octobre à mars, touchant entre 2 et 6 millions de personnes. La vaccination contre la grippe saisonnière reste le meilleur moyen de prévenir la maladie et ses complications chez les personnes fragiles. Explications...
protéger sa peau du froid
Une peau bien armée contre le froid
La peau est normalement constituée à 80 % d’eau mais, par grand froid, elle se dessèche rapidement. Cette déshydratation n’est pas anodine car elle peut provoquer crevasses, engelures, rougeurs, douleurs… Comment se défendre face à ces agressions ? Suivez nos conseils pour ne pas y laisser votre peau…
premiers secours
Premiers secours : apprenez les gestes qui sauvent !
Chaque année, près de 20 000 personnes décèdent d’un accident dans un environnement familier en attendant les secours. Pourtant, pendant ces quelques minutes critiques, il est possible d’agir en pratiquant « les gestes qui sauvent ». Petit ou grand, chacun peut apprendre les bons réflexes et gestes simples pour sauver…
malaise vagal
Qu’est-ce que le malaise vagal ?
Le malaise vagal peut nous arriver à tous, personnes âgées comme jeunes en bonne santé. S’il peut paraître assez impressionnant, il est cependant bénin et ne présente pas de réel danger. Comment se déclenche-t-il ? Comment réagir ? Explications et conseils pour ne pas rester dans le vague…
climatisation
Bien utiliser la climatisation
Par de fortes chaleurs, l'envie d'utiliser un climatiseur ne manque pas. Cet appareil apporte, certes, un confort indéniable et permet de rester concentré et détendu, notamment au bureau ou en voiture, mais il réclame aussi un usage responsable et un entretien régulier. Voici quelques conseils bien utiles…
médicaments et prise de poids
Pourquoi certains médicaments font-ils prendre du poids ?
La prise de poids fait partie des effets indésirables de certains médicaments. Difficile pour l’image de soi, ce surpoids peut également entraîner d’autres maladies et doit être surveillé. Quels sont les traitements susceptibles de faire prendre du poids ? Comment limiter cette prise de poids ? On vous guide…
Activité physique et dépenses énergétiques
Lors de la pratique d’activité physique, notre corps brûle des calories. Différents paramètres influent sur le nombre de calories dépensées : âge, sexe, poids… Mais à titre indicatif, voici quelques repères chiffrés pour apprendre à augmenter vos dépenses énergétiques.
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