Vitamine B2

Mis à jour le 16/04/2016 par Alexie Colson

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La vitamine B2 ou riboflavine est une vitamine hydrosoluble. Elle joue un rôle essentiel au niveau de la peau, des yeux, des ongles et des cheveux. La vitamine B2 se trouve principalement dans le lait, la levure, le porc et les œufs.
Les besoins quotidiens sont de 1,6 mg/jour chez l’homme et 1,5 mg/jour chez la femme.

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