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MGC Prévention a fait appel à l’organisme Siel Bleu pour vous proposer un programme complet de remise en forme, dispensé par des professionnels diplômés d’université, spécialistes des activités physiques adaptées.

 

LE PROGRAMME

Le programme Ré-actif Senior se compose de 12 séances comportant des exercices adaptés à vos capacités, sans exercices violents, trop difficiles ni trop rapides :
• Mobilité et souplesse articulaire
• Renforcement musculaire ciblé : fessiers, cuisses, épaules…
• Contrôle postural statique et dynamique
• Agilité, entraînement aux déplacements, fluidité de la marche
• Endurance générale (musculaire et cardiovasculaire) de faible intensité
• Respiration, relaxation

OBJECTIF : REMISE EN FORME !

Le cycle de 12 séances vous permettra de :
• Maintenir et développer les fonctions de vos muscles et articulations
• Améliorer votre équilibre
• Vous sentir moins fatigué
• Apprendre les bons gestes et postures
• Recevoir des conseils pour entretenir votre capital santé.

Siel Bleu est une association créée en 1997. Aujourd’hui, elle a une présence nationale grâce à ses 250 salariés issus de la formation universitaire Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives (STAPS). Ils bénéficient d’un savoir-faire reconnu dans le domaine de l’Activité Physique Adaptée (APA) qui repose sur 15 années d’expérience de l’association.
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