Connu sous le nom de « test de Richmond», ce questionnaire vous permet d’établir votre niveau de motivation face à l’arrêt du tabac.
| Aimeriez-vous arrêter de fumer si vous pouviez le faire facilement ? | Oui | 0 |
| Non | 1 | |
| Avez-vous réellement envie de cesser de fumer ? | Pas du tout |
0 |
| Un peu |
1 | |
| Moyennement | 2 | |
| Beaucoup | 3 | |
| Pensez-vous réussir à cesser de fumer dans les 2 semaines à venir ? | Non | 0 |
| Peut-être |
1 | |
| Vraisemblablement | 2 | |
| Certainement | 3 | |
| Pensez-vous être un ex-fumeur dans 6 mois ? | Non | 0 |
| Peut-être | 1 | |
| Vraisemblablement | 2 | |
| Certainement | 3 | |
| Total |
Calculez votre résultat !
Moins de 5
Vous avez une motivation faible qui nécessite un accompagnement et un soutien avant de démarrer le sevrage.
Entre 6 et 8
Vous avez une motivation moyenne. Un renforcement de votre motivation peut être utile pour valoriser vos acquis et les côtés positifs de l’arrêt.
Si vous avez plus de 8
Vous avez une bonne motivation. Stoppez le tabac, c’est le bon moment !
Retrouvez plus d’infos dans notre dossier « Arrêter de fumer : êtes-vous prêts ?«