Après l’arrêt du tabac, 5 plaisirs simples à redécouvrir
Quelles que soient les quantités de tabac ou la période pendant laquelle vous avez fumé, les premiers effets bénéfiques de l’arrêt ne seront pas longs à se faire sentir.
1. Les sens se réveillent
Redécouvrir le goût et l’odorat… Voilà certainement les deux perceptions sensorielles qui vous feront le plus sentir la différence entre l’état de fumeur et celui de non fumeur. En effet, sans qu’on s’en rendre vraiment compte, le tabac altère ces deux sens.
2. Le corps se sent mieux
Rapidement, votre teint retrouve de l’éclat, vos cernes tendent à s’estomper, votre visage devient plus rayonnant et votre voix s’éclaircit. Au bout de quelques semaines, vos dents retrouvent leur blancheur initiale. Votre souffle s’améliore, la fatigue diminue… C’est une véritable renaissance !
3. La vitalité et l’énergie reviennent
En rompant avec la dépendance, le corps et l’esprit accèdent à un nouveau bien-être. Plus serein, l’ex-fumeur se sent plein de forces nouvelles pour prendre des initiatives, se lancer dans de nouveaux projets. Les activités physiques et sportives, par exemple, deviennent plus naturelles et plus faciles à endurer. En outre, les défenses immunitaires se restaurent et améliorent la santé pendant les périodes sensibles comme l’hiver.
4. Une nouvelle image de soi
Finie cette odeur de tabac froid qui suit le fumeur partout. En arrêtant de fumer, c’est toute la personnalité qui évolue positivement. Auprès de son entourage, de ses amis, de sa famille ou encore au travail, c’est une nouvelle identité que l’ancien fumeur se forge… Pour le meilleur.
5. Renouer avec la sociabilité
N’oublions pas que deux Français sur trois sont non-fumeurs. Le mythe de la cigarette comme facteur de socialisation s’en trouve aujourd’hui quelque peu ébranlé. Au contraire, mieux vaut choisir de vivre dans son époque et rencontrer les autres sur leur terrain. Ce sera toujours plus convivial qu’être seul dehors et dans le froid à « s’en fumer une ».