Dès les premiers instants après l’arrêt du tabac, le corps réagit positivement. De mois en mois, puis d’années en années, il se renforce. Ainsi retrouvée, la santé devient durable.

Arrêt + 20 minutes
La tension artérielle redevient normale, le pouls ralentit, la circulation sanguine s’améliore : vos pieds et vos mains sont déjà moins froids.

Arrêt + 8 heures
La quantité de monoxyde de carbone dans le sang diminue de moitié, l’oxygénation des cellules redevient normale.

Arrêt + 24 heures
Le risque d’infarctus du myocarde commence à diminuer. Les poumons éliminent les résidus de fumée, le corps ne contient plus de nicotine.

Arrêt + 2 à 4 jours
Le goût et l’odorat s’améliorent car les terminaisons nerveuses repoussent. Respirer devient plus facile. Vous vous sentez déjà plus énergique.

Arrêt + 2 semaines à 3 mois
La circulation sanguine s’améliore, le fonctionnement pulmonaire augmente jusqu’à 30 %.

Arrêt + 6 mois
La toux chronique, la congestion des sinus responsable de maux de tête, la fatigue, le souffle court sont des troubles que vous ne rencontrez plus.

Arrêt + 1 an
Le risque de crise cardiaque causé par le tabac se trouve diminué de moitié.

Arrêt + 10 ans
Le risque de mourir du cancer du poumon est réduit de moitié.

Arrêt + 15 ans
Le risque de mourir d’une crise cardiaque est égal à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

Sources :
MGC, Prévention tabac, fiche n°1
Tabac Info Services

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