Sans être exhaustif, voici quelques-uns des principaux troubles fréquemment rencontrés lors des voyages en France ou vers des pays plus éloignés.

Le mal des transports
Nombreuses sont les personnes souffrant de « cinétose », ou mal des transports. Selon les cas, nausées, vomissements, malaises peuvent se déclencher en voiture comme en bateau, en avion ou en train. Pour éviter de gâcher son voyage et pouvoir regarder le paysage en toute tranquillité, le mieux consiste à prendre un traitement antihistaminique ou un traitement homéopathique quelques heures avant le départ.

Note : Les traitements antihistaminiques sont relativement forts et entraînent souvent un phénomène de somnolence. Etant donné qu’une part importante des désagréments dus au voyage est de nature psychologique, nous pouvons aussi proposer au lecteur le recours à un traitement homéopathique (effet placebo).

Le décalage horaire
Le fameux « jet lag » est avant tout une désynchronisation de l’horloge interne qui perd ses repères. Ses effets : un trouble du sommeil qui peut dériver vers un malaise général, des troubles intestinaux. Pour se remettre d’aplomb ? Sieste et repos. Le rythme régulier des repas aidera aussi l’organisme à retrouver plus rapidement ses marques.

Le mal des montagnes
C’est un mal connu des randonneurs adeptes des altitudes supérieures à 2500m. Après plusieurs heures, la raréfaction de l’oxygène (hypoxie) agit sur l’organisme. Les symptômes, non anodins, apparaissent dans les 12 à 24 heures : maux de tête, étourdissements, lassitude généralisée, perte d’appétit. Plus grave, une hypoxie peut provoquer la formation d’œdèmes. Un seul remède : descendre à une altitude moins élevée pour « récupérer » dès l’apparition des premiers signes.

La diarrhée du voyageur
Communément appelée « turista », elle touche environ un voyageur sur deux lors des séjours vers les destinations exotiques. Le plus souvent bénigne, mais pouvant connaître des crises aigues, elle survient généralement lors des cinq premiers jours. Pour l’éviter : boire uniquement de l’eau en bouteille encapsulée, pelez soigneusement fruits et légumes, les consommer cuits plutôt que crus. Sans oublier : se laver les dents à l’eau minérale, éviter les glaçons, emporter avec soi des comprimés pour désinfecter l’eau.

Le paludisme
Cette infection tropicale se transmet par piqûre de moustique. Elle peut apparaître rapidement (une semaine environ) ou plus tardivement lors de votre retour (jusqu’à deux ou trois mois).
Les premiers symptômes sont un état grippal avec fièvre, des maux de tête, un embarras gastrique. Pour la prévenir : prendre un traitement antipaludéen quelques semaines avant le départ et le poursuivre jusqu’à quatre semaines après le retour. Veillez à adapter le traitement selon la région visitée : les infections varient d’un pays à l’autre, et certaines formes sont de plus en plus résistantes aux traitements. Dans tous les cas, protégez-vous des moustiques (lire ci-dessous).

La fièvre jaune
Elle aussi se transmet par piqûre de moustique qui véhicule le virus des animaux vers l’homme dans les zones tropicales. Cette maladie est dangereuse et peut évoluer vers un décès rapide en l’absence de traitement.
Pour s’en prémunir, une seule solution efficace : le vaccin à effectuer environ 4 à 6 semaines avant le départ. Sa durée de protection est de dix ans.

La dengue
C’est une sorte de « grippe tropicale », un virus qui se transmet, lui aussi, par piqûre de moustique. Dans la semaine qui suit l’infection, les symptômes apparaissent : maux de tête, nausées, vomissements, douleurs articulaires et musculaires, boutons type « rougeole ». Certaines formes plus rares peuvent avoir des conséquences graves. Pour la prévenir : se protéger des moustiques (lire ci-dessous).

Le chikungunya
En swahili, chikungunya signifie « qui marche courbé en avant », ce qui est révélateur de ses symptômes. Dans la dizaine de jours suivant l’incubation, le malade éprouve des douleurs articulaires (arthrite) aux poignets, aux chevilles, aux mains, aux genoux… Elles peuvent s’associer à des maux de tête, à des douleurs musculaires. Pour s’en prémunir : protégez-vous, là aussi, contre les moustiques (lire ci-dessous).

Comment se protéger des moustiques ?

- Dormir sous une moustiquaire imprégnée d’antimoustiques
- Dormir dans une chambre climatisée
- Porter des vêtements couvrants le jour et le soir
- Utiliser régulièrement une crème ou un produit répulsif adapté pour les pays tropicaux et subtropicaux.