Mémo pratique pour choisir la bonne crème solaire et la bonne paire de lunettes de soleil.

Par notre partenaire Association Sécurité Solaire, centre collaborateur de l’OMS.

Pour vous protéger

- Si vous exposez longtemps votre peau au soleil, appliquez soigneusement une crème FPS ou Indice de protection (IP) 25 toutes les deux heures au minimum.

- Sachez reconnaître les situations à risque : lorsque le soleil est haut dans le ciel, votre ombre est courte, restez couverts et recherchez l’ombre. lorsque vous êtes en montagne, en mer, en voyage sous les tropiques. Protégez-vous !

- Près des tropiques, l’intensité des UV est très forte toute l’année. Préférez l’ombre, sinon : chapeau, lunettes, tee-shirt et crème solaire sur ce qui dépasse !

Les crèmes solaires

- Protégez particulièrement les zones les plus exposées aux UV : le nez, la lèvre inférieure, les oreilles, le haut du dos, les épaules, la poitrine.

- L’utilisation de produits solaires ne doit pas servir à rester plus longtemps au soleil mais à réduire les risques dus aux expositions.

- Le facteur de protection solaire des crèmes est déterminé de la même manière par les laboratoires. Quelque soit la marque, choisissez un FPS 25 ou plus.

- Pour bien protéger votre peau, une crème doit avoir un FPS (ou IP) d’au moins 25, être appliquée fréquemment, particulièrement sur les zones sensibles.

- L’écran total n’existe pas. Une crème solaire, c’est un filtre qui serait comparable à un tamis dont les trous sont d’autant plus petits que le FPS est élevé.

A la mer…

- En mer, le vent et les embruns rafraîchissent la peau donnant une fausse impression de sécurité. Appliquez souvent une crème solaire sur les zones exposées.

- En bateau, les voiles, le pont et l’écume réfléchissent de grandes quantités d’UV. Appliquez fréquemment une crème solaire FPS 25 sur les zones exposées.

- Nous recevons la moitié des UV émis par le soleil pendant les 4 heures autour du midi solaire. Entre 12 et 16 heures, privilégiez les activités à l’ombre.

- Portez des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie CE 4.

A la montagne…

- En montagne, la neige réfléchit de grandes quantités d’UV. Portez des lunettes de soleil bien enveloppantes de catégorie CE 4.

- En montagne, l’altitude et la neige augmentent très fortement les quantités d’UV reçues par la peau et par les yeux. Protégez-vous !

Vos lunettes de soleil

- Les catégories de protection CE des lunettes de soleil vont de 0 à 4. Pour vous protéger, choisissez une catégorie 3 minimum, 4 pour des conditions extrêmes.

- La catégorie CE des lunettes de soleil renseigne sur la filtration UV des verres. Pour vous protéger, choisissez une catégorie 3 ou 4 de forme enveloppante.