Dossier

Identifiez vos bonnes raisons de faire de l’activité physique

Mis à jour le 02/08/2016 par Bérangère Barataud

La pratique d’une activité physique peut être motivée par beaucoup de raisons différentes. Bien identifier vos motivations vous permettra de faciliter le choix de vos activités et de perdurer dans le temps.

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Nous vous proposons d’identifier, selon vous, les raisons pour lesquelles vous pratiquez ou aimeriez pratiquer de l’activité physique :

  • Mon bien-être physique
  • Perdre du poids
  • Préserver ma santé
  • Me détendre
  • Rencontrer des personnes
  • Me dépasser
  • Me sentir mieux dans ma peau
  • Avoir confiance en moi
  • Me faire plaisir
  • Me dépenser
  • Découvrir de nouvelles choses

Identifiez vos motivations et les freins que vous avez rencontrés jusqu’ici. Cette étape vous permettra de mieux cibler le type d’activités que vous pourriez réaliser.

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Géraldine Colleu

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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