Identifiez vos bonnes raisons de faire de l’activité physique

Bouger au quotidien

Mis à jour le 21 décembre 2022 par Bérangère Barataud

La pratique d’une activité physique peut être motivée par beaucoup de raisons différentes. Bien identifier vos motivations vous permettra de faciliter le choix de vos activités et de perdurer dans le temps.

Nous vous proposons d’identifier, selon vous, les raisons pour lesquelles vous pratiquez ou aimeriez pratiquer de l’activité physique :

Mon bien-être physique
Perdre du poids
Préserver ma santé
Me détendre
Rencontrer des personnes
Me dépasser
Me sentir mieux dans ma peau
Avoir confiance en moi
Me faire plaisir
Me dépenser
Découvrir de nouvelles choses
…

Identifiez vos motivations et les freins que vous avez rencontrés jusqu’ici. Cette étape vous permettra de mieux cibler le type d’activités que vous pourriez réaliser.

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