Dépolluez votre air intérieur !

Mis à jour le 27/09/2017 par Bérangère Barataud

Votre doux logis n’est peut-être pas aussi sain que vous le pensez : la pollution de l’air intérieur est parfois plus importante que celle de l’extérieur ! Certaines de nos activités sont sources de pollution et peuvent être responsables d’allergies, d’irritations des voies respiratoires, de maux de tête, voire d’intoxications. Alors apprenez à identifier les polluants intérieurs et adoptez les bons réflexes pour garder un air sain dans votre logement.

Air intérieur

Aérer

Il est indispensable d’aérer toutes les pièces de votre logement pendant au moins 10 minutes chaque jour, même en hiver, afin d’éviter l’accumulation des polluants. Sachez que la maison produit ses propres polluants et leur concentration est plus importante à l’intérieur qu’à l’extérieur. Alors laissez entrer l’air frais !

L’aération est particulièrement recommandée lors de certaines activités : utilisation de produits ménagers à forte odeur, bricolage produisant de la poussière, douche ou cuisine créant beaucoup de vapeur…

Quand vous ouvrez les fenêtres, pensez à éteindre ou à baisser le chauffage, et à surveiller vos enfants !

Ventiler

Pour avoir un logement sain, il ne faut pas seulement aérer, mais également faire en sorte que l’air puisse circuler pour se renouveler ! Pour cela :

  • Ne condamnez pas les grilles et bouches d’aération, et ne placez pas de meuble devant, elles doivent permettre la ventilation naturelle des pièces et rester accessibles pour être nettoyées chaque année.
  • Ne bloquez pas les mécanismes de la Ventilation Mécanique Contrôlée (VMC) et faites-la vérifier tous les 3 ans par un spécialiste.

Se méfier des produits de bricolage et produits ménagers

Ils dégagent des substances toxiques, parfois inodores, pendant et après utilisation. Ils peuvent être à l’origine d’intoxications, de brûlures, de problèmes respiratoires ou de maladies.
Comment agir ?

  • Pendant que vous bricolez ou pendant le ménage, aérez au maximum votre logement. Respectez les précautions d’utilisation des produits et utilisez les protections nécessaires.
  • Refermez soigneusement les produits après usage et stockez-les dans un endroit aéré, inaccessible aux enfants.
  • Pendant les travaux à l’intérieur de votre logement, faites des pauses régulières et quittez la pièce.

Chasser les allergènes (acariens, poils d’animaux…)

Les allergènes sont susceptibles de déclencher des allergies.
Comment agir ?

  • Si vous ou l’un de vos proches est allergique, veillez à passer plus souvent l’aspirateur au sol, mais aussi sur les textiles (canapés, tapis, tentures, rideaux).
  • Lavez régulièrement les draps et aérez la literie.
  • Ne laissez pas vos chiens et chats circuler dans les chambres, brossez-les à l’extérieur si possible et lavez-les régulièrement.

Lutter contre l’humidité

Si l’air est trop humide dans votre logement, des moisissures peuvent se développer sur les murs, le sol ou au plafond. Ces moisissures peuvent être toxiques et provoquer une réaction allergique.
Comment agir ?

  • Nettoyez les moisissures avec une éponge et de l’eau de javel, puis recherchez la cause. En cas de dégâts des eaux, d’infiltration ou de pont thermique (zone de forte déperdition de chaleur où l’humidité peut se condenser), des travaux peuvent être nécessaires.
  • S’il s’agit de vos activités, veillez à bien aérer en ouvrant les fenêtres.
  • Utilisez un couvercle sur vos casseroles ou branchez la hotte aspirante pendant que vous cuisinez.
  • Essayez, si possible, de faire sécher le linge à l’extérieur.

Le tabac

Même si vous fumez en ouvrant la fenêtre, les composants nocifs de la cigarette imprègnent les textiles de la maison (rideaux, moquette, canapés…) et continuent de se diffuser même une fois la cigarette éteinte !
Comment agir ?

  • Pour vous et pour vos proches, ne fumez qu’à l’extérieur de votre logement !

Le monoxyde de carbone

Ce gaz asphyxiant est produit par les appareils de chauffage et de production d’eau chaude. Sans couleur, ni odeur, il est impossible à détecter sans appareil spécifique et cause chaque année près de 6000 intoxications et 300 décès.
Comment agir ?

  • Faites entretenir vos appareils régulièrement par des professionnels et respectez les consignes d’utilisation.
  • Faites ramoner votre cheminée et vos conduits.
  • Ne condamnez pas les bouches d’aération et la VMC.
  • N’utilisez pas en permanence les chauffages mobiles d’appoint s’ils fonctionnent au butane, propane ou au pétrole.
  • Ne laissez pas votre gazinière s’encrasser.

Le radon

Ce gaz naturel, responsable de cancers du poumon, s’infiltre dans les logements par le sol. Si les pièces ne sont pas aérées et ventilées, il stagne et se concentre. Certaines régions sont particulièrement concernées : l’Auvergne-Rhône-Alpes, la Corse, la Bretagne…
Comment agir ?

  • Vous pouvez mesurer la concentration de radon dans votre logement à l’aide d’un dosimètre. Si besoin, des travaux pour améliorer la ventilation ou l’isolation sont à prévoir.
Géraldine Colleu

Par Géraldine Colleu

Rédactrice santé
Passionnée d'art et de lettres, mais surtout incollable en prévention santé !

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